简短结论
| 指标 | i5 11260H | Ryzen 5 7640HS |
|---|---|---|
| 基础 / 顶峰主频 | 2.60 / 4.40 GHz | 4.30 / 5.00 GHz |
| 架构 & 工艺 | Tiger‑Lake‑H / 10 nm | Zen‑4 / 4 nm |
| 缓存 | L2 1.25 MB / L3 12 MB | L2 6 MB / L3 16 MB |
| 显卡 | Intel UHD Graphics (16 EU) | AMD Radeon 760M |
| 内存 | DDR4‑3200 双通道 | DDR5‑5600 或 LPDDR5X‑7500 双通道 |
| 性能分数（各基准） | 全部都低于 Ryzen | 全部都高于 Intel |
Ryzen 的基础频率几乎是 Intel 的两倍，而且最高可达 5 GHz，比 Intel 的 4.4 GHz 更快。
Zen‑4 在每个时钟周期里能完成更多指令（IPC 更高），再加上更大、更快的缓存，让它在任何需要快速计算的任务中都有优势。
Intel 的集成显卡只能应付高清视频播放和轻度游戏；AMD 的 Radeon 760M 虽然还是集成显卡，但在图形渲染、轻度游戏和某些 GPU 加速软件上明显更好。
Ryzen 支持 DDR5 或 LPDDR5X，理论上带宽更高，尤其是 LPDDR5X 在移动设备上可以让 CPU 有更多“高速通道”。对普通用户来说，这意味着在多任务或大型文件处理时会更顺畅。
两者 TDP 都在同一水平（45–54 W），所以在电池续航方面差别不大。Ryzen 的高效工艺也帮助它在相同功耗下跑得更快。
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 办公套件 + 浏览网页 | 两者都能轻松胜任；如果你已经有一台搭载 i5 的笔记本，继续使用即可。 |
| 视频观看 + 流媒体 | 同样，两者都足够；但 Ryzen 的更高主频能让 HDR 视频解码更平稳。 |
| 轻度游戏（如《堡垒之夜》《原神》） | Ryzen 的 Radeon 760M 会让画面更流畅，帧数略高。Intel 的显卡可能需要降低画质才能保持流畅。 |
| 视频剪辑 / 图形渲染 / 编程 | Ryzen 明显占优：单核和多核分数都高出不少，渲染时间会缩短。 |
| 多任务并发（打开很多标签页、后台程序） | Ryzen 的多核性能更强，能够同时保持多个应用流畅运行。 |
根据你最常做的事情来挑选：想玩游戏或做一点内容创作，就去拿 Ryzen；只需日常办公、看剧，那两款都能搞定。
