简短结论
| 指标 | i5‑11400H | R5 6680U |
|---|---|---|
| 单核跑分 | 225 | 222 |
| 多核跑分 | 1631 | 1416 |
| TDP | 45 W | 28 W |
| GPU | Intel UHD Graphics (16 EU) | AMD Radeon 660M |
| 内存 | DDR4‑3200 双通道 | DDR5‑4800 / LPDDR5‑6400 双通道 |
单核相近
两者在只用一个核心时表现几乎一样，意味着日常打开网页、写文档、玩轻量级游戏时，两台机器的“即时响应”都差不多。
多核差距明显
i5‑11400H 在所有六个核心一起工作时得分更高（1631 对比 1416）。这就像一辆车在高速公路上可以装更多乘客而不掉速。对需要同时运行多个程序、后台渲染或大型软件的用户来说，这种优势很明显。
功耗与散热
i5 的 TDP 是 45 W，R5 的只有 28 W。更高的功耗往往带来更好的性能，但也意味着更大的散热需求和更快的电池消耗。若你追求轻薄、长续航，R5 更合适；若你不介意稍厚一点、更高的发热，i5 能提供更稳定的高负载输出。
显卡差异
i5 搭载的是集成的 Intel UHD Graphics，虽然足以应付日常办公和老旧游戏，但在新作中会受限。R5 的 AMD Radeon 660M 显卡拥有更高频率（1.90 GHz）和更多计算单元，能够在同样的硬件平台上跑得更顺畅，尤其是对图形要求较高的游戏。
内存支持
R5 支持 DDR5 或 LPDDR5，速度可达 6400 MHz，比 DDR4 快很多；但最大容量只有 64 GB，而 i5 可扩展到 128 GB。如果你计划装满大量 RAM（比如专业视频编辑），i5 的上限更大。
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 重度多任务 / 视频剪辑 / 编译代码 | i5‑11400H（多核强劲） |
| 轻薄本 / 长续航 / 日常办公 | R5 6680U（低功耗 + 较快内存） |
| 想玩大多数现代游戏但又想保持轻薄 | R5 6680U（AMD Radeon 660M + 节能） |
| 需要最高可能帧率或极端多线程渲染 | i5‑11400H（多核 + 更高 TDP） |
简而言之，如果你把电脑当作“工作站”，想让它在多任务下依旧流畅，就挑 i5‑11400H；如果你想把电脑放进包里随身携带，又不想天天去充电，同时还能玩不少游戏，那 R5 6680U 就是更贴心的选择。
