先说结论：
| 用途 | 推荐CPU |
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| 单线程快、玩游戏或偶尔做一点视频剪辑 | Intel Core i5‑1155G7 |
| 多线程强、经常同时打开几个大软件（视频编码、渲染、后台下载等） | AMD Ryzen 5 4680U |
为什么这么划分？
单核表现
- Cinebench R20 单核：i5‑1155G7 得到 550 pts，而 Ryzen 4680U 为 451 pts。
- Geekbench 5 单核：i5‑1155G7 1473 pts，Ryzen 4680U 1078 pts。
- XinBench 单核：i5‑1155G7 203 pts，Ryzen 4680U 163 pts。
这些分数都显示，Intel 的单个核心在执行单线程任务时跑得更快。对日常办公、网页浏览、轻度游戏来说，这种“瞬间响应”会让系统感觉更灵敏、更流畅。
多核表现
- Cinebench R20 多核：i5‑1155G7 2173 pts，Ryzen 4680U 2478 pts。
- Cinebench R23 多核：i5‑1155G7 5612 pts，Ryzen 4680U 7073 pts。
- Geekbench 5 多核：两者几乎相同（i5‑1155G7 5761 vs Ryzen 4680U 5785）。
- XinBench 多核：i5‑1155G7 976 pts，Ryzen 4680U 1278 pts。
这里可以看到，AMD 的六核心十二线程在并行工作时明显占优。无论是批量文件转换、视频编码还是在后台运行多个程序，它都能保持更高的整体吞吐量。
日常使用场景对应
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玩游戏 / 看电影 / 写文档 / 浏览网页
- 大多数游戏和日常应用主要依赖单线程或少量线程。Intel 的高单核频率（最高4.50 GHz）让这些任务跑得更快，体验更顺滑。
- 如果你想要更好的集成显卡体验（Intel Iris Xe），也倾向于选择 i5‑1155G7。
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多任务 / 视频编辑 / 渲染 / 编码 / 后台下载
- 当你一次打开几个大型软件或需要大量并行计算时，AMD 的六核心优势就能发挥作用。它在多核压力下的稳定性和吞吐量更高，让后台任务不会拖慢前台操作。
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轻薄本 / 长续航需求
- 两款 CPU 都是低功耗移动芯片（TDP 15W），但如果你更注重长时间多任务处理，Ryzen 4680U 在多核方面的优势会让电池续航更持久。
小结
- 想要最快的单线程体验和更好的集成显卡？选 Intel Core i5‑1155G7。
- 想要在后台做很多事，同时保持前台流畅？选 AMD Ryzen 5 4680U。
两款芯片各有侧重，按自己的日常使用习惯挑一个即可。
