苹果 M2 / i7 9750H 对比总结

简要结论

为什么会出现这样的差异？

1️⃣ 单核与多核表现

• 旧版测试（Cinebench R20）：i7‑9750H 的单核得分稍高（442 对比 381），但这只是老旧基准。
• 新版测试（Cinebench R23、Geekbench 5/6）：Apple M 2 的单核得分从 1585 到 2599 均远超 i7‑9750H 的 1113–1354。
• 多核跑分：无论是 Cinebench、Geekbench 或 XinBench，M 2 的多核总分都比 i7‑9750H 高出不少（例如 Geekbench 6 多核：10089 对比 5679）。这意味着在同时开启多个应用或进行并行计算时，M 2 能保持更高的吞吐量。

2️⃣ 架构与制程

• Apple M 2：基于 ARM，采用 5 nm 工艺，集成了高效的 CPU 与 GPU。
• Intel i7‑9750H：基于 x86，采用 14 nm 工艺，CPU 核心为 “Coffee Lake Refresh”。
• 更先进的工艺让 M 2 在同样功耗下获得更好的性能与能效。

3️⃣ 功耗与电池寿命

• TDP：M 2 为 35 W，i7‑9750H 为 45 W。
• 在实际使用中，这意味着 MacBook 搭载 M 2 的续航通常比同等配置的 Windows 笔记本更持久。

4️⃣ 内存与扩展性

• 内存类型：M 2 使用高速 LPDDR5‑6400；i7‑9750H 则支持 DDR4‑2666 或 LPDDR3‑2133。
• 对日常使用来说，两者都足够，但如果你经常需要大量并行内存访问（如大型视频项目），M 2 的高速内存会更友好。

5️⃣ 图形处理

• Apple M 2 配备了强大的集成 GPU（8 核），在 macOS 下对 Final Cut Pro、Logic Pro 等专业软件有很好的优化。
• Intel UHD Graphics 630 是基本级别的集成显卡，在 macOS 上几乎没有对应的软件；在 Windows 上可用于轻度游戏，但若想玩 AAA 大作仍需配独立显卡。

如何根据自己的日常需求做选择？

1. 你主要使用 macOS 并且经常做视频/音频编辑？
   → Apple M 2 是首选。它在多线程渲染和创意软件上的优势明显，同时电池续航也更长。

2. 你需要在 Windows 上运行特定软件或玩游戏？
   → Intel Core i7‑9750H 更合适。虽然整体多核性能略低，但其 x86 架构保证了广泛的软件兼容性，并且可以搭配独立显卡满足游戏需求。

3. 你只是做日常办公、浏览网页、看视频？
   → 两者都能轻松应付；可以根据你偏好的操作系统来决定。

简而言之，如果你追求高效能、多任务流畅和长续航，尤其是在 macOS 环境下，那就选 Apple M 2；如果你更关注 Windows 软件生态或计划玩电脑游戏，那么 Intel Core i7‑9750H 会是更稳妥的选择。