简短结论
两者几乎一样，差距只有 2 分。换句话说，在只用一个核心的日常操作（打开网页、写文档、看视频）里，两颗芯片几乎没有区别。你可以把这点当成“按键响应速度”——无论是 Windows 台式机还是 macOS 笔记本，都能让你感觉流畅。
这里差距明显，i7‑11700B 比 M2 高约 600 分。多核成绩决定了：
| 方面 | i7‑11700B | Apple M2 |
|---|---|---|
| 功耗 / 电池寿命 | TDP 65W → 台式机或笔记本电池续航一般 | TDP 14W → 超长续航，适合随身携带 |
| 集成显卡 | Intel UHD Graphics 750（低端） | Apple M2 GPU 10‑Core（比 Intel 显卡强很多） |
| 内存 & 通道 | DDR4‑3200 双通道，可装到 128GB | LPDDR5 双通道，最大 24GB（足够日常使用） |
| 尺寸与用途 | 主板插槽 LGA1200 → 台式机或可拆卸笔记本 | SoC → 一体化设计，适合轻薄本、小型主机 |
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 在家办公、写邮件、浏览网页 | 两者都能满足，但如果你偶尔需要开启大量标签页，i7‑11700B 会更稳 |
| 视频剪辑 / 音频制作 / 编程 | i7‑11700B 更好，因为多核性能强 |
| 玩 AAA 大型游戏（如《赛博朋克2077》） | 两者都能跑，但如果你想在移动设备上玩，M2 的 GPU 表现更友好 |
| 长途旅行、外出办公、随时随地使用笔记本 | Apple M2 因为低功耗 + 长续航 + 强显卡 |
| 家庭娱乐（看电影、轻度游戏） | Apple M2 更省电，也能提供不错的画面 |
你更关注“多任务+专业软件”还是“便携+省电”？
你打算在哪种设备上装？
预算不是问题，只想要最适合自己的那款？
简而言之：i7‑11700B 是“多核大力士”，适合需要强劲后台处理的桌面用户；Apple M2 是“轻量级全能手”，专为随身携带和长时间使用而生。根据你每天最常做的事来挑选就好了！
