i5 11300H / i7 10700E 对比总结

先说结论：

为什么会这样？

1️⃣ 单核表现

• i5‑11300H 在 Geekbench 和 XinBench 的单核得分都高于 i7‑10700E。
• 对日常操作（网页浏览、Office 文档、聊天）来说，单核速度决定了系统的“即时感”。
• 所以如果你经常在电脑里切换应用，感觉卡顿，i5 会让你更流畅。

2️⃣ 多核表现

• i7‑10700E 有 8 个物理核心 + 16 条线程，i5‑11300H 则只有 4+8。
• 在多任务或需要并行处理的场景（比如同时运行 Photoshop、Excel、浏览器和后台下载）时，多核优势明显。
• Geekbench 的多核得分也证明了这一点：i7 的多核总分比 i5 高约 25%。

3️⃣ 能耗与散热

• i5‑11300H 的 TDP 是 35W，i7‑10700E 是 65W。
• 如果你想在电池续航或散热有限的环境下使用（如笔记本、迷你PC），低功耗的 i5 更友好。
• 高功耗的 i7 通常需要更好的散热方案，适合台式机或工控机。

4️⃣ 集成显卡

• i5‑11300H 搭载的是新一代 Intel Iris Xe Graphics，拥有更多计算单元和着色器，图形渲染更快。
• 对于不装独立显卡的轻度游戏或视频编辑，i5 的集成显卡往往能跑得更顺畅。
• i7‑10700E 的 UHD Graphics 630 虽然老一点，但在纯 CPU 工作负载中对显卡要求不大。

5️⃣ 内存与扩展性

• i5 支持 LPDDR4X‑4266MHz，速度快但最大容量只有 64 GB；
• i7 支持 DDR4‑2933MHz，可扩展到 128 GB。
• 如果你计划装大量 RAM（例如服务器或专业工作站），i7 更合适。

6️⃣ 接口与未来兼容性

• i5 提供 PCIe 4.0 ×4，理论上 SSD 或 NVMe 驱动器可以更快；但差距在日常使用里几乎不明显。
• i7 使用 PCIe 3.0 ×16，更宽的通道数有利于多块显卡或高速外接设备，但对普通用户影响有限。

简单一句话

想要随身携带、节能又能应付日常办公和轻度游戏？选 i5‑11300H。
想要桌面级别的多任务处理、可扩展内存以及更大的工作站性能？选 i7‑10700E。

就这么简单！根据自己的使用习惯挑一个即可。