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| 主要参数 | i7 1185G7E | i5 10400T |
|---|---|---|
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CPU主频
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1.80 GHz
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2.00 GHz
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核心数量
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4
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6
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线程数量
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8
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12
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单核睿频
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4.40 GHz
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3.60 GHz
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全核频率
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3.20 GHz
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3.20 GHz
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核心架构
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Tiger Lake U
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Comet Lake
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制作工艺
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10 nm
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14 nm
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二级缓存
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5 MB
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-
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三级缓存
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12 MB
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12 MB
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TDP功耗
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15 W
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35 W
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| 内存参数 | i7 1185G7E | i5 10400T |
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内存类型
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DDR4-3200/LPDDR4X-4266
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DDR4-2666
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内存通道数
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双通道
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双通道
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最大支持内存
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64 GB
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128 GB
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ECC
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不支持
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不支持
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| 显卡参数 | i7 1185G7E | i5 10400T |
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核心显卡
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Intel Iris Xe Graphics 96
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Intel UHD Graphics 630
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GPU频率
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0.40 GHz
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0.35 GHz
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Turbo频率
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1.35 GHz
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1.20 GHz
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最大共享内存
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32 GB
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64 GB
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Compute units
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96
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24
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Shader
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768
|
192
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Direct X
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12
|
12
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最大显示器数
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4
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3
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光线追踪技术
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不支持
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不支持
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帧率增强技术
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不支持
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不支持
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发布时间
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2020Q3
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2017Q4
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简要结论
| 哪个更适合 | 场景 |
|---|---|
| i7 1185G7E | 想让电脑“随时随地”跑起来，尤其是轻薄笔记本、工业机、需要快响应的办公软件和轻度游戏。 |
| i5 10400T | 想让电脑一次跑多个程序，或者做一些后台任务（比如下载、云同步、虚拟机）而不想占用太多电量。 |
单线程速度决定了打开网页、编辑文档、玩老旧游戏时的流畅度。i7 的单核分数普遍比 i5 高大约 30‑40%，所以在这些场景里它会更爽快。
多线程主要影响同时跑几个程序或后台任务的效率。这里两颗芯片差距不大，但在某些测试中 i5 更胜一筹（尤其是 Geekbench 6）。如果你经常开启很多标签页、同时运行 Office + 浏览器 + 视频播放器，或者在同一台机器上跑几个小型服务器/虚拟机，i5 会更有优势。
Iris Xe 在图形渲染上明显优于 UHD 630，即使是轻度游戏和视频剪辑也能得到更好的体验。若你偶尔玩《堡垒之夜》或看高清视频，选择 i7 能让画面更顺滑。
更低的功耗意味着更安静、更省电，也让设备可以做得更薄。对于工业机或移动工作站来说，这点很重要；而在迷你主机里，你可能更关注多核心带来的并发处理能力。
如果你计划装一块独立显卡或高速 NVMe SSD，i5 的 PCIe 通道更多，更容易满足需求。但如果只是用集成显卡和普通 SATA 硬盘，两者都足够。
| 使用情境 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 打开大量浏览器标签 + 写 Word + 看视频 | i7 1185G7E（单核快，让页面加载迅速） |
| 同时运行 Excel、邮件客户端、云同步 + 后台下载 | i5 10400T（多核心帮忙分担） |
| 玩轻度游戏（如《英雄联盟》） | i7 1185G7E（Iris Xe 提升帧率） |
| 做视频剪辑或渲染小项目 | 两者都可，但如果预算有限且不需要极致速度，可选 i5 10400T |
两颗芯片都能满足日常办公和娱乐需求，只是在“谁先跑完”与“谁能一次跑更多”这两个维度各有侧重点。根据自己的使用习惯挑一个就行啦！
