先说结论：
| 指标 | E5‑2690 | E5‑2670 | 差别说明 |
|---|---|---|---|
| 基础主频 | 2.9 GHz | 2.6 GHz | 主频越高，CPU 在“普通”状态下跑得越快。 |
| 睿频最高 | 3.8 GHz | 3.3 GHz | 当需要瞬间加速时，E5‑2690 能跳到更高的频率。 |
| 全核频率 | 3.3 GHz | 3.0 GHz | 八核一起跑时的平均速度略高。 |
| TDP（热设计功耗） | 135 W | 115 W | 高功耗意味着更高的发热，也往往伴随更好的性能。 |
| Geekbench 单核 | 677 | 618 | 单线程任务（比如打开网页、启动应用）E5‑2690 快约10%。 |
| Geekbench 多核 | 5251 | 4692 | 多线程任务（如视频编码、虚拟机）E5‑2690 快约12%。 |
| XinBench 单核/多核 | 同样差距很小，但整体趋势一致。 |
简言之：
- 单线程：如果你经常打开几个程序后还要继续操作，E5‑2690 的响应会稍微快一点。
- 多线程：当你一次性开启很多进程或让服务器同时处理大量请求时，E5‑2690 能把工作分配给更多核心，更有效率。
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 轻量级服务器（网站托管、文件共享） | 两者都能胜任；若不追求极致速度，可选低功耗的 E5‑2670。 |
| 中等负载服务器（邮件服务器、轻量数据库） | 两者差距不大；但如果你想留点余地，E5‑2690 更稳妥。 |
| 重负载服务器（大型数据库、虚拟化中心、批量渲染） | E5‑2690 能提供更快的响应和更高的吞吐量。 |
| 日常办公/家庭使用（不是专门做服务器） | 两者都属于旧款服务器芯片，建议换成现代桌面 CPU；但如果只能选这两款，E5‑2690 会让系统感觉更“灵活”。 |
总之，如果你想让服务器在繁忙时刻保持流畅，选择 E5‑2690；如果你只需要基本功能，并且想节省一点能源，那 E5‑2670 就能满足需求。
