简要结论
| 指标 | i5 10200H | i5 10400 | 差距说明 |
|---|---|---|---|
| 核心/线程 | 4 / 8 | 6 / 12 | 更多核心 + 更多线程 → 同时完成更多任务 |
| 单核最高频 | ~4.1 GHz | ~4.3 GHz | 两者都很快，桌面版稍快一点 |
| 多核跑分 | < 4000 pts（Cinebench R23） | > 8000 pts | 多核跑分几乎翻倍，代表并行处理能力大幅提升 |
| 功耗 | TDP 45W（笔记本） | TDP 65W（台式机） | 台式机可以接受更高功耗，散热更好，持续跑分更稳定 |
| 场景 | 推荐选择 |
|---|---|
| 随身携带、轻度办公（文档、邮件、网页） | i5 10200H – 足够用，而且重量轻、续航长 |
| 偶尔玩游戏（不追求极致帧数） | 两者都能玩，但桌面版略快，尤其是需要多线程的游戏 |
| 视频剪辑 / 大文件转码 / 多程序同时运行 | i5 10400 – 六核十二线程能让渲染和后台任务几乎不卡顿 |
| 需要长时间高负载工作（如编译大型项目） | i5 10400 – 更好的散热和更高的多核性能，让 CPU 长时间保持高频 |
两款芯片都属于同一代 Comet Lake 系列，只是定位不同——桌面版自然拥有更多核心、更高多核跑分，而笔记本版则在功耗与便携性上做了优化。根据自己的使用环境挑选即可。
