简要结论
| 指标 | i5‑7Y54 | 赛扬 3955U | 差距原因 |
|---|---|---|---|
| 单核 Geekbench 6 分数 | 899 | 445 | i5 的主频最高可达 3.20 GHz，且支持睿频；赛扬只有 2 GHz，没有睿频。单核跑分几乎翻倍。 |
| 多核 Geekbench 6 分数 | 1682 | 780 | i5 拥有 4 个物理核心 + 4 个线程（超线程），而赛扬只有 2 核心、无超线程。多核跑分也大约是两倍。 |
| GPU | Intel HD Graphics 615（24 CU / 192 Shader） | Intel HD Graphics 510（12 CU / 96 Shader） | i5 的显卡拥有两倍的计算单元和着色器，游戏或图形渲染时更顺畅。 |
| TDP（功耗） | 4.5 W | 15 W | 虽然赛扬功耗高，但它是为“突发性能”设计的；i5 在低功耗下就能保持较高性能。 |
| 内存支持 | DDR3L‑1600 或 LPDDR3‑1866 | DDR4‑2133 或 LPDDR3‑1866 | DDR4 更快、更省电，i5 在移动设备里可以搭配更节能的内存。 |
| 超线程 | 支持（4 个线程） | 不支持（仅 2 个线程） | 超线程让 i5 在后台任务繁忙时仍能保持流畅。 |
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 浏览网页、收发邮件、文档编辑、观看高清视频 | 两者都能完成，但如果你想让系统更快响应，i5 更好。 |
| 同时打开多个标签页或运行轻量级程序（如 Excel 多工作簿） | i5 能更好地利用多核和超线程，不卡顿。 |
| 玩轻度游戏（例如《堡垒之夜》低设置）或看动画片 | i5 的 HD Graphics 615 能提供更平滑的画面；赛扬在极低设置下还能跑，但帧率会明显下降。 |
| 做照片/视频剪辑、编译代码等需要 CPU 密集型任务 | i5 的双倍单核/多核性能意味着完成时间大幅缩短。 |
| 想要一台超薄、续航长的笔记本或迷你主机，只做基本办公和娱乐 | 赛扬因为功耗低、散热简单，非常适合这种“极致轻薄”需求。 |
两款芯片各有侧重点，挑哪一款取决于你对性能与便携性的优先级！
