先说结论：
| 指标 | i5‑7Y54 | Pentium 4405Y |
|---|---|---|
| 单核跑分（Geekbench 5） | 743 | 364 |
| 多核跑分（XinBench） | 236 | 161 |
| 主频 / 睿频 | 基础 1.20 GHz → 睿频 3.20 GHz | 基础 1.50 GHz（无睿频） |
| 集成显卡 | Intel HD Graphics 615 | Intel HD Graphics 515 |
| TDP | 4.5 W | 6 W |
单核跑分几乎翻倍，这意味着在打开一个应用或切换窗口时，i5 的响应速度会明显更快。
多核跑分也高出近一半，所以在同时运行多个后台进程（比如下载、云同步、视频播放+办公软件）时，i5 能保持流畅。
睿频功能让 i5 在短时间内可以把核心调到更高频率，进一步提升瞬时性能。
集成显卡稍强，虽然都不适合玩大型游戏，但在观看高清视频或轻度图形工作时会更顺手。
| 场景 | i5‑7Y54 更合适 | Pentium 4405Y 更合适 |
|---|---|---|
| 办公 + 浏览 | 两者都能应付，但 i5 切换标签页更快，后台任务不会卡顿。 | 完全足够，只是当后台有很多进程时可能略慢。 |
| 轻度游戏 / 视频编辑 | HD Graphics 615 能跑一些老旧或低配置游戏，也能处理1080p视频剪辑。 | HD Graphics 515 对此类任务略显吃力，画面可能卡顿。 |
| 多任务并行（如同时打开 Word、Excel、浏览器、邮件客户端） | 多核优势明显，系统保持流畅。 | 多核不足，容易出现卡顿或延迟。 |
| 长时间续航 / 超轻薄笔记本 | 虽然 TDP 较低，但仍比 Pentium 高，续航略逊一筹。 | TDP 较高但整体功耗低，配合超薄机身可实现更长续航。 |
| 便携性 / 二合一平板 | 主频较低但仍可满足基本需求；重量与尺寸相似。 | 专为极致低压设计，更适合超轻薄二合一和平板设备。 |
根据你最关心的是“速度”还是“续航”，就挑对应的那款吧！
