简短结论
| 用途 | 推荐CPU |
|---|
| 玩游戏 / 看电影 / 日常办公 | Intel Core i5‑1155G7 – 更快的单核、强劲的集成显卡 |
| 多任务、视频剪辑、渲染、后台程序占用多核 | AMD Ryzen 5 4680U – 六核十二线程，多核表现更好 |
为什么会这样？
1️⃣ 单核性能
- i5‑1155G7 的单核分数（Cinebench R23 ≈ 1419、Geekbench 5 ≈ 1473）比 Ryzen 5 4680U（≈ 1033、≈ 1078）高大约 30–40%。
- 对于需要快速完成一条指令的场景——比如打开网页、编辑文档、玩大多数游戏——单核速度决定了“即时响应”。
- 因此，日常办公或轻度游戏时，i5 会让你感觉更流畅。
2️⃣ 多核性能
- 在需要同时跑多个线程的工作里（如视频编码、批量图片处理、后台下载等），Ryzen 5 4680U 的六个核心和十二个线程能更好地分担负载。
- Cinebench R20 多核：Ryzen ≈ 2478 vs i5 ≈ 2173；Cinebench R23 多核：Ryzen ≈ 7073 vs i5 ≈ 5612。
- Geekbench 多核几乎持平，但在更长时间的压力测试里，Ryzen 能保持更稳定的输出。
- 所以如果你经常开启很多标签页、同时运行邮件客户端、云同步软件以及浏览器插件，或者从事轻度内容创作，Ryzen 会让系统不易卡顿。
3️⃣ 集成显卡
- i5‑1155G7 搭载 Intel Iris Xe（80个执行单元），在不装独立显卡的笔记本里，它可以跑一些中等画质的游戏（《堡垒之夜》《原神》）。
- Ryzen 5 4680U 的 Radeon Graphics 448SP 虽然也能跑轻度游戏，但整体帧率通常低于 Iris Xe。
- 如果你想在没有独立显卡的机器上玩点小游戏，i5 更合适。
4️⃣ 电池与散热
两者都标注 15W TDP，意味着在同等功耗下它们的续航相近。实际体验取决于笔记本散热设计，但从芯片层面来看，两者差别不大。
5️⃣ 内存与扩展
- 两者都支持 DDR4‑3200 或 LPDDR4X‑4266，双通道配置。
- 最大容量分别是 32GB 与 64GB；对普通用户来说，32GB 已足够；若你计划长期大量并行运行大型软件，后者可提供更多余量。
如何挑选？
| 场景 | 推荐理由 |
|---|
| 学生/白领日常使用 | i5‑1155G7：打开文件快、浏览器不卡顿，偶尔玩点休闲游戏也能顺畅。 |
| 内容创作者/多媒体爱好者 | Ryzen 5 4680U：多线程渲染更快，后台任务不会拖慢前台操作。 |
| 轻度游戏玩家 | i5‑1155G7：集成显卡更强，能跑更多游戏。 |
| 需要长时间多任务或后台服务 | Ryzen 5 4680U：六核十二线程，让系统保持流畅。 |
简而言之：如果你更关注“一键即开”的流畅感和轻度游戏体验，就选 Intel Core i5‑1155G7；如果你需要同时跑几个程序或做一点视频/音频处理，那么 AMD Ryzen 5 4680U 会让你更省心。两款芯片都能满足日常需求，只是侧重点不同。
