先说结论：
| 场景 | Ryzen 5 4680U | Intel Core i7‑11390H |
|---|---|---|
| 多核任务（打开很多标签页、同时跑邮件+聊天+音乐播放器等） | 更强：12线程 + 较低TDP，能在后台保持多任务顺畅 | 较弱：8线程，虽然单核快，但多任务时容易吃力 |
| 单核任务（打开网页、编辑文档、运行一些老旧软件） | 较慢：单核最高4.0 GHz，整体响应略逊 | 更快：单核最高5.0 GHz，启动和切换更迅速 |
| 游戏 | 集成显卡（Radeon Graphics）一般比Intel Iris Xe好一点，尤其是对光线追踪要求不高的游戏；但CPU单核不足会让某些游戏受限 | 单核快有利于某些只用一条主线的游戏；但集成显卡相对弱，若玩图形要求高的游戏可能卡顿 |
| 电池续航 / 散热 | TDP仅15W，几乎不会发热，适合超轻薄本或长时间外出使用 | TDP35W，发热明显，需要更好的散热设计，电池续航自然短一点 |
| 日常使用感受 | 开机、打开文件夹、浏览网页都很平稳；后台跑几个程序也不易卡顿 | 打开大型软件或多窗口时更快；但如果电脑太薄，可能会因为温度升高而降频 |
根据你最常做的事情挑一个就行了。祝你选到满意的笔记本！
