简短结论
- i5 4690T 更强大：无论是单核还是多核，Geekbench、XinBench 的分数都明显高于 i3 3250。
- i3 3250 足够日常：如果你只需要浏览网页、写文档、偶尔看视频，i3 已经可以满足需求。
- i5 4690T 更适合多任务或轻度游戏：四个物理核心、HD Graphics 4600、PCI‑e 3.0，让它在打开多个应用或玩老旧游戏时更流畅。
为什么说“i5 4690T 更好”
| 指标 | i3 3250 | i5 4690T |
|---|
| 核心/线程 | 2/4 | 4/4 |
| Geekbench 单核 | 628 | 823 |
| Geekbench 多核 | 1397 | 2441 |
| Geekbench 6 多核 | 1272 | 2867 |
| XinBench 单核 | 122 | 136 |
| XinBench 多核 | 310 | 433 |
| 集成显卡 | HD Graphics 2500 | HD Graphics 4600 |
| PCI‑e | v2.0 | v3.0 |
核心与多核表现
- 四个核心让 i5 在同时运行多个程序时几乎不会出现卡顿。
- Geekbench 和 XinBench 的多核分数差距超过一倍，说明在需要并行处理的场景（比如同时打开浏览器、邮件客户端和办公软件）里，i5 能保持更高的帧率、更快的响应。
单核性能
- 虽然基准频率略低（2.5 GHz 对比 3.5 GHz），但实际单核得分仍高于 i3。
- 对于只用一个核心的任务（如文字编辑、网页浏览）来说，两者差距不大，但在需要一点点计算量的工具（例如某些编译器或轻量级游戏）里，i5 会更快。
集成显卡 & 接口
- HD Graphics 4600 的 Shader 数量从 48 增到 160，意味着在老旧游戏或高清视频播放时画面更平滑。
- PCI‑e 3.0 提供更宽带宽，对外接显卡或 SSD 有帮助，即使你现在不打算装独立显卡，也能获得更好的整体体验。
功耗
- TDP 从 55W 降至 45W，i5 在保持更高性能的同时还能省电。对于迷你主机或一体机，这点尤为重要。
日常使用场景对照
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|
| 仅做文档、邮件、网页 | 两者都可；若预算有限，可选 i3。 |
| 多窗口、多标签浏览 + 稍微复杂的软件（如 Excel 大表格） | i5 更顺手，不卡顿。 |
| 轻度游戏 / 老旧游戏 | HD Graphics 4600 的优势明显，建议选 i5。 |
| 视频剪辑 / 图片处理（轻量级） | 四核心的并行处理让 i5 更快完成渲染。 |
| 迷你主机 / 一体机（低功耗） | 虽然两者都是低功耗，但 i5 的性能提升更值得。 |
小结
- 如果你想要一台在多任务、轻度游戏和稍微专业软件上都能跑得流畅的电脑，i5 4690T 是更好的选择。
- 如果你的用途极其简单，只是偶尔上网和写文件，那么 i3 3250 已足够，但它在面对更多并发任务时会慢一些。
记住：两颗芯片都属于同一代产品，差距主要来自核心数量、GPU 性能以及 PCI‑e 带宽，而不是技术层面的根本区别。所以根据自己的日常使用需求挑选即可。
