简要结论
| 指标 | i5‑12400 | i7‑2670QM |
|---|---|---|
| 主频 / 睿频 | 基础2.50 GHz → 睿频4.40 GHz | 基础2.20 GHz → 睿频3.10 GHz |
| 核心/线程 | 6核12线程 | 4核8线程 |
| 制程 & 架构 | 10 nm Alder Lake（新一代） | 32 nm Sandy Bridge（旧一代） |
| 缓存 | L3 18 MB + 大量 L2/L1 | L3仅6 MB |
| 显卡 | Intel UHD 730（更快、更省电） | Intel HD 3000（很慢） |
| PCIe & 内存 | PCIe 5.0、DDR4/DDR5、最大128 GB | PCIe 2.0、DDR3、最大32 GB |
| 跑分差距 | Geekbench 单核≈1647 vs 622；多核≈8820 vs 1764；CPU‑Z≈4737 vs 1201；XinBench 单核≈246 vs 90；多核≈1775 vs 448 |
一句话概括：i5‑12400 在单核和多核上都比 i7‑2670QM 高出约两到三倍，整体性能提升明显。
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 玩现代游戏（1080p+） | i5‑12400 |
| 视频剪辑 / 图形渲染 | i5‑12400 |
| 编程 / 开发环境（IDE、多终端） | i5‑12400 |
| 多窗口办公、同时打开大量标签页 | i5‑12400 |
| 浏览网页、邮件、文字处理 | 两者都能，但 i5‑12400 更流畅、更省电 |
| 老旧软件或轻量级办公（如某些企业内部系统） | 如果只能用笔记本，i7‑2670QM 可以满足基本需求 |
总之，从性能角度来看，i5‑12400 是更好的选择；从“只剩这台笔记本”角度来看，i7‑2670QM 已经足够完成基础任务。
