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单核性能
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Intel 酷睿 i7 11390H
100% 250
AMD 锐龙 R5 4680U
65% 163
单核性能更强的CPU在于系统响应速度更快、游戏操作更流畅、游戏/软件加载和场景切换更快。
多核性能
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Intel 酷睿 i7 11390H
100% 1352
AMD 锐龙 R5 4680U
94% 1278
多核性能更强的CPU在于多任务处理能力更强、多线程运行效率更高、多核心并行计算能力更强。
集显跑分
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Intel 酷睿 i7 11390H
100% 1690
AMD 锐龙 R5 4680U
79% 1343
集显更强的CPU在视频和游戏画面更流畅。*如果您用来打游戏独立显卡仍然是更佳选择*

i7 11390H / R5 4680U 对比总结

💡以下内容由AI总结

简短结论

哪个更适合适合的人群
i7 11390H想要最快的单核体验——玩游戏、视频剪辑、需要单线程快的专业软件。
R5 4680U更注重多任务、低功耗——长时间办公、浏览网页、轻度创作,或者想让笔记本更省电、更轻薄。

为什么会有这样的区别?

1️⃣ 单核 vs 多核

  • i7 11390H 的单核最高频率是 5.0 GHz,单核跑分(Cinebench R20/Geekbench 5)明显领先。
  • R5 4680U 虽然只有 4 核心 / 12 线程,但它拥有 6 核心 / 12 线程,在需要并行处理的场景(如同时打开很多标签页、后台下载、同时运行多个程序)里能抢占优势。

2️⃣ 热量 & 电池

  • i7 11390H 的 TDP 是 35 W,意味着它在满载时会发热更多,也会消耗更多电量。
  • R5 4680U 的 TDP 仅 15 W,所以在同样的使用下,续航更久,机身更凉爽。

3️⃣ 实际日常体验

  • 玩游戏 / 视频编辑 / 大型软件:大多数现代游戏和创作软件都依赖单核速度。i7 的高频率让帧数更平稳、渲染更快。
  • 多窗口办公 / 浏览 + 流媒体:如果你经常同时打开 Word、Excel、邮件、浏览器以及一些后台服务,R5 的额外核心可以让系统保持流畅,而不会因为单核慢而卡顿。
  • 移动办公 / 长途旅行:想让笔记本不必频繁充电,R5 的低功耗让电池续航拉长,同时也足够应付日常文档、邮件和在线视频。

4️⃣ 图形表现(可选)

  • i7 搭载 Intel Iris Xe(96 个执行单元),在纯粹的集成显卡性能上略优于 R5 的 Radeon Graphics(448SP)。如果你偶尔玩轻度游戏或需要一点图形加速,i7 会更友好。

小结

  • 如果你追求最快的单线程速度(游戏、视频剪辑等)且不介意更高功耗和稍微厚一点的机身 → 选择 i7 11390H。
  • 如果你更看重多任务处理、长时间续航和轻薄便携 → 选择 R5 4680U。

两款芯片各有侧重点,挑哪一款取决于你日常最常做的事情是什么。

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