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| 主要参数 | i7 11390H | i9 9900T |
|---|---|---|
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CPU主频
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3.4 GHz
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2.10 GHz
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核心数量
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4
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8
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线程数量
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8
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16
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单核睿频
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5.0 GHz
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4.40 GHz
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全核频率
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-
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3.60 GHz
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核心架构
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Tiger Lake-H
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Coffee Lake Refresh
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制作工艺
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10 nm Super
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14 nm
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二级缓存
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1.25 MB (每核)
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-
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三级缓存
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12 MB
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16 MB
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TDP功耗
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35 W
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35 W
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| 内存参数 | i7 11390H | i9 9900T |
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内存类型
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DDR4-3200
LPDDR4x-4267 |
DDR4-2666
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内存通道数
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双通道
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双通道
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最大支持内存
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64 GB
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128 GB
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ECC
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不支持
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不支持
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| 显卡参数 | i7 11390H | i9 9900T |
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核心显卡
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Intel Iris Xe Graphics 96
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Intel UHD Graphics 630
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GPU频率
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300MHz
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0.35 GHz
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Turbo频率
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1400MHz
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1.20 GHz
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最大共享内存
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32 GB
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64 GB
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Compute units
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96
|
24
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Shader
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768
|
192
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Direct X
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12
|
12
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最大显示器数
|
4
|
3
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光线追踪技术
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不支持
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不支持
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帧率增强技术
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不支持
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不支持
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发布时间
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2020Q3
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2017Q4
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先说结论：
| 场景 | 哪个更合适 | 理由 |
|---|---|---|
| 单核性能（打开网页、写文档、轻度游戏） | i7 11390H | 单核分数最高（Cinebench R20 614 vs 440；Geekbench 5 1616 vs 1206；Geekbench 6 1948 vs 1447）。它的主频更高，单个核心跑起来更快，日常操作会感觉更“爽”。 |
| 多核/多线程工作（视频渲染、软件开发、虚拟机） | i9 9900T | 多核分数都领先（Cinebench R20 2626 vs 2284；Geekbench 5 5888 vs 5236；Geekbench 6 6315 vs 5630；XinBench多核1644 vs 1352）。双倍核心+线程，让后台任务和大文件处理更顺畅。 |
| 功耗与散热 | 两者都标注35W，但i7是移动版，设计更节能；i9是桌面低功耗版，散热空间更大。若你在小型机箱里装机，i9的散热需求稍高一点。 | |
| 集成显卡 | i7配的是更新的Intel Iris Xe，图形表现略好；i9用的是旧版UHD 630。对纯粹的图形需求不大时差距不明显。 | |
| 内存与扩展 | i9支持最多128GB内存，适合需要大量RAM的专业工作站；i7最大64GB即可满足普通用户。 |
所以，如果你只是在电脑里看邮件、写报告、偶尔玩几款老游戏，那i7就足够了；但如果你是内容创作者、程序员或者想把电脑当作小型服务器使用，那么i9会给你更多帮助。
