简要结论
- i3‑6100H 更快、更强大：无论是单核还是多核，所有跑分都明显高于赛扬 G3930T。它拥有超线程、更多缓存、更多图形单元，能让你玩轻度游戏、做多任务或运行稍微复杂的软件时更顺畅。
- 赛扬 G3930T 更省电、更小巧：同样的主频，但只有两个物理核心，没有超线程，也没有太多缓存。它非常适合做“低功耗”桌面——迷你机、一体机、办公电脑，或者想把电脑放在书桌底下、占地方不大的场景。
为什么会有这么大的差距？
| 指标 | 赛扬 G3930T | i3‑6100H |
|---|
| 核心/线程 | 2 / 2 | 2 / 4（超线程） |
| 缓存 | 2 MB | 3 MB |
| GPU 单元 | 12 / 96 | 24 / 192 |
| 跑分（Geekbench 6 多核） | ~1 100 | ~1 900 |
- 核心/线程：i3 的四个线程可以让系统在后台也保持流畅，而赛扬只能用两个核心，遇到多任务时容易卡顿。
- 缓存：更大的缓存意味着 CPU 能更快地拿到需要的数据，尤其是在打开多个程序或浏览网页时感受明显。
- 图形单元：i3 的集成显卡有两倍的计算单元和着色器，虽然两者都不支持光线追踪，但在玩轻度游戏或观看高清视频时，i3 会更顺手。
- 跑分：Geekbench 6 是目前业界常用的综合性能测试，它把 CPU 在各种真实工作负载下的表现量化。i3 的分数几乎翻倍，说明在实际使用中你会感觉更快。
哪种人该选哪款？
想要一台随身携带、轻松上网、偶尔玩游戏的笔记本？
选择 i3‑6100H
- 超线程 + 大缓存 = 多窗口、多标签页都不卡
- 集成显卡足够应付《堡垒之夜》低画质或《英雄联盟》中等画质
- 电池续航相对不错（虽然功耗一样，但移动版设计更节能）
想建一个占地方不大、只做办公、影音播放的小型桌面？
选择赛扬 G3930T
- 同样的主频，却消耗更少的电力，适合迷你机或一体机
- 对于 Word、Excel、网页浏览、视频播放等基本需求已绰绰有余
- 成本更低，散热也更简单
小结
如果你需要的是“速度”，无论是多任务还是轻度游戏，都建议选 i3‑6100H；如果你只想要一台省电、占空间小、能完成日常办公的电脑，那么赛扬 G3930T 就足够了。两款 CPU 都能满足普通日常使用，只是前者在性能上领先不少。
