先说结论：
- **如果你想做一台小巧、低功耗、带自带显卡的电脑（比如一体机、迷你机或轻度办公/娱乐），就选 i5 4570R。
- **如果你需要的是工作站或服务器级别的稳定性、可扩展性和更大的缓存，或者你打算使用 ECC 内存，那么就选 E5 1607 v2。
为什么会有这样的区别？
| 对比点 | i5 4570R | E5 1607 v2 |
|---|
| 单核跑分 | 127 | 113 |
| 多核跑分 | 460 | 452 |
| 核心/线程 | 4 / 4 | 4 / 4 |
| 主频 | 2.70 GHz → 2.90 GHz | 3.00 GHz → 3.00 GHz |
| 三级缓存 | 4 MB | 10 MB（全核共享） |
| TDP | 65 W | 130 W |
| 内存类型 | DDR3L‑1600 SO‑DIMM（非ECC） | DDR3‑1600（支持 ECC） |
| 封装 | BGA（焊盘式，不能换芯） | Socket 2011（可以换芯） |
| 集成显卡 | 有（高性能核显） | 没有 |
单核 vs 多核
- 单核跑分略高的 i5 在日常响应速度、网页浏览、轻度游戏里会感觉更快一点。
- 多核跑分几乎一样，两者都能满足普通多任务处理，但 E5 的大缓存让它在真正的多线程工作负载（比如渲染、虚拟机等）中稍占优势。
功耗与散热
- i5 的 TDP 是半个 E5，意味着它更省电、更安静，也不需要太大的散热器。
- E5 的功耗翻倍，需要更好的散热方案，通常用于机房或需要长时间运行的环境。
内存与可靠性
- E5 支持 ECC 内存，能自动纠正错误，适合对数据完整性要求高的服务器或专业工作站。
- i5 用的是普通 DDR3L，适合一般家庭或办公室使用。
可升级性
- i5 嵌入式 BGA 包装，一旦买了就无法更换。
- E5 使用 Socket 2011，可以根据需求升级到同系列其他更强的处理器。
日常使用场景拆解
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|
| 家庭娱乐、轻度游戏、办公软件、上网冲浪 | i5 4570R（集成显卡 + 节能） |
| 小型服务器、文件共享、远程桌面服务 | E5 1607 v2（ECC + 大缓存） |
| 专业图形设计、视频剪辑、虚拟机、多线程渲染 | 两者都能跑，但若预算允许，E5 更稳健；若只需偶尔一次，可用 i5 并配外接显卡 |
小结
- i5 4570R：低功耗、小尺寸、内置显卡，适合日常家用或小型一体机。
- E5 1607 v2：高缓存、ECC 支持、可插拔主板，适合需要稳定性和可扩展性的工作站或服务器。
两颗 CPU 性能相差不大，但用途定位不同。挑选时先想好你要做什么，再决定哪种更符合你的“日常”需求。
