先说结论：
- **如果你经常需要让电脑一次跑很多程序（比如做虚拟机、数据库、批量渲染等）——选 E5 2620 v4
- **如果你更关注单个程序的快感（玩游戏、编译代码、偶尔跑大文件）——选 E3 1245 v5
为什么会这样？
| 指标 | E5 2620 v4 | E3 1245 v5 |
|---|
| 核心/线程 | 8 / 16 | 4 / 8 |
| 基础频率 | 2.10 GHz | 3.50 GHz |
| 睿频 | 3.00 GHz | 3.90 GHz |
| 缓存 | 20 MB | 8 MB |
| 单核 Geekbench‑6 | ~1000 | ~1400 |
| 多核 Geekbench‑6 | ~4850 | ~4720 |
| XinBench 单核 | 125 | 168 |
| XinBench 多核 | 1096 | 821 |
单核性能
- E3 1245 v5 的每个核心跑得更快，单线程任务（比如打开网页、编辑文档、玩老旧游戏）会明显更爽。
- Geekbench‑6 和 XinBench 的单核分数都比 E5 高，说明它在“只用一条腿走路”时更有劲。
多核性能
- E5 2620 v4 有两倍多的核心和线程，虽然单核慢一点，但当你开启多个任务或运行需要并行处理的软件时，它能把工作分摊到更多核心上，整体吞吐量更高。
- Geekbench‑6 的多核分数几乎相同，但在某些测试里（尤其是需要大量并行计算的场景）E5 会占优。
- XinBench 的多核分数显示，E5 在真正“全力拼多任务”时比 E3 更强。
日常使用场景对照
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|
| 打开浏览器、写邮件、办公软件 | 两者都够用，若想更省电可选低功耗的 *E3* |
| 编译大型项目、视频剪辑、渲染 | E5 能把工作分配到更多核心，编译速度更快 |
| 玩主流游戏或跑单线程程序 | E3 的高主频让游戏帧数更稳定 |
| 虚拟机宿主机、数据库服务器、多租户环境 | E5 的多核心和大缓存让并发请求处理更顺畅 |
| 想要升级空间有限的桌面系统（LGA1151） | E3 使用的是普通桌面插槽，更容易找到主板和配件 |
小贴士
- 两款CPU都支持 ECC 内存，意味着在服务器或工作站里可以减少因内存错误导致的数据损坏风险。
- 如果你已经有 LGA2011‑3 主板并且不打算换掉，那就直接选 E5；如果你正在组装新的桌面系统，LGA1151 的 E3 更方便。
总结一句话
多核心 + 大缓存 → “多任务专属” → E5 2620 v4；
高主频 + 少核心 → “单线程狂热” → E3 1245 v5。
根据你平时最常做的事情挑一个，就能让电脑跑得更顺手。祝你玩得开心！
