简短结论
如果你想组装一台小型桌面电脑或一体机，主要做办公、网页浏览、轻度影音播放，
选择 奔腾 G4560T。它的单核速度快一点，集成显卡稍好，而且可以装更多内存（最高32 GB）和更快的DDR4。
如果你需要一台轻薄本或随身携带的小机箱，想要多任务、稍微重一点的应用（比如视频剪辑、编程、虚拟机）
选择 i5 5350U。它拥有更高的多核成绩、更新的指令集（AVX2）、更低功耗（15 W），适合电池续航和移动使用。
| 对比点 | 奔腾 G4560T | i5 5350U |
|---|---|---|
| 用途定位 | 桌面入门级、迷你主机、一体机 | 轻薄本、掌上游戏机、小型主机 |
| 主频 / 睿频 | 基础2.90 GHz，没有Turbo | 基础1.80 GHz，但可提升到2.90 GHz |
| 多核表现 | Geekbench 6 多核1308 | Geekbench 6 多核1737，明显更强 |
| 指令集 | 没有AVX2 | 支持AVX2，能跑更现代的软件 |
| 功耗 | 35 W（桌面级） | 15 W（移动级） |
| 内存支持 | DDR4‑2400，最多32 GB | DDR3‑1866，最多8 GB |
| 集成显卡 | Intel HD Graphics 610（略好） | Intel HD Graphics 6000（略差） |
| PCIe 与接口 | PCIe 3.0×16，LGA1151插槽 | PCIe 2.0×12，BGA封装（不易升级） |
办公 & 网页
两颗CPU都能轻松应对文字编辑、邮件、浏览网页。G4560T 的单核速度稍快，让系统响应更迅速；但差距不大。
多任务 & 稍重软件
当你打开几个程序同时运行时，i5 5350U 的多核优势会立刻体现：文件复制、大文件压缩、甚至轻度的视频渲染都会跑得更顺畅。G4560T 在这方面略逊一筹。
移动性 & 电池
如果你需要把电脑放进背包里走天下，i5 5350U 的15 W功耗意味着更长的续航；而G4560T 则是固定在桌面上的“家用”CPU。
扩展性
G4560T 使用的是标准的LGA1151插槽，你可以换显卡、加内存条；i5 5350U 是BGA封装，几乎无法拆改，只能靠原厂配置。
图形需求
两者都不适合玩大型3A游戏，但如果你只是看高清视频或偶尔玩一些老旧游戏，G4560T 的HD 610略占优势。
想要一台“开箱即用”的迷你PC或一体机？
用G4560T，它能让你在有限空间里获得不错的桌面体验，还能装更多内存和更快的RAM。
想要随身携带、轻薄便携？
用i5 5350U，它省电又能跑得更快，多核性能让多任务更流畅。
预算不是问题，只关心性能？
如果你打算经常做多线程工作或需要更好的未来兼容性，i5 5350U 更值得考虑；如果你只需要日常办公且想留出空间给其他硬件升级，G4560T 就足够了。
简而言之：桌面小型机 → 奔腾 G4560T；轻薄本/随身小机 → i5 5350U。两颗CPU各自擅长自己的领域，按需选就行。
