先说结论：
| 指标 | i5 12500E | i3 12100E | 说明 |
|---|---|---|---|
| 核心/线程 | 6 / 12 | 4 / 8 | 更多核心能同时处理更多任务，尤其是后台程序和多窗口操作。 |
| 单核得分（Geekbench） | 1763 | 1594 | 单个线程跑得更快，意味着打开程序、网页加载速度略快。差距大约10%。 |
| 多核得分（XinBench） | 1731 | 877 | 多核性能几乎翻倍，真正决定了在多任务或重负载下的流畅度。 |
| 缓存大小 | L2 7.5 MB / L3 18 MB | L2 5.0 MB / L3 12 MB | 大缓存让CPU在处理大量数据时不必频繁去内存，提升效率。 |
| 集成显卡 | UHD Graphics 770 | UHD Graphics 730 | 虽然都不是专门的游戏显卡，但770在图形渲染上稍微好一点，能让老旧游戏跑得更顺。 |
| TDP | 65W | 60W | 能耗相差不大，散热需求基本一样。 |
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 浏览网页、写文档、看视频（1080p） | 两者都能轻松搞定，i3 已足够。 |
| 同时打开多个标签页、运行 Office + 邮件 + 视频会议 | i5 的额外核心能让系统保持流畅；i3 在高并发时可能出现卡顿。 |
| 视频剪辑、照片后期、编译代码（需要多线程） | 必须选 i5，i3 的多核性能太低，处理时间会明显拉长。 |
| 玩老旧 PC 游戏（如《星际争霸》）或轻度新游戏（如《堡垒之夜》低设置） | 两者都能跑，但 i5 的显卡和多核优势会让帧率更稳定。 |
| 做虚拟机或 Docker 容器（一次开启几个实例） | 再次推荐 i5，更多核心可避免资源争抢导致的延迟。 |
两颗芯片都基于同一代 Alder Lake 架构，功耗相近，只是核心数与缓存以及集成显卡略有不同。根据你平时的使用习惯挑一个就行——没有必要因为细节而纠结。
