先说结论：
| 指标 | i7‑6820HK | E5‑1607 v3 |
|---|---|---|
| 主频 | 2.70 GHz 基础 / 3.20 GHz 全核 | 3.10 GHz |
| 核心/线程 | 4 核 / 8 线程（超线程） | 4 核 / 4 线程 |
| 单核跑分 | Geekbench 5 ≈931 / XinBench ≈152 | Geekbench 5 ≈774 / XinBench ≈123 |
| 多核跑分 | Geekbench 5 ≈694 / XinBench ≈694 | Geekbench 5 ≈675 / XinBench ≈675 |
| TDP | 45 W（移动版） | 140 W（桌面/服务器版） |
| 缓存 | 8 MB L3 | 10 MB L3 |
| PCI‑e 通道 | 20 条 | 40 条 |
| 内存支持 | DDR4‑2133 SO‑DIMM（非 ECC） | DDR4‑1866（支持 ECC） |
| 制程 & 架构 | Skylake‑M（14 nm） | Haswell‑EP（22 nm） |
i7 在单核测试中领先大约15%–20%。这意味着：
两者在多核跑分几乎相同，差距只有几十分。原因：
i7‑6820HK 搭载 Intel HD Graphics 530，可以直接播放高清视频，无需独立显卡；而 E5 没有集成显卡，需要配备专门的 GPU。
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 日常办公、上网、轻度游戏、家庭娱乐 | i7‑6820HK |
| 视频剪辑、图形渲染、软件开发（需要多线程但不极端） | 两者都可；若预算有限选择 i7；若对稳定性要求高可选 E5 |
| 数据库服务器、大型文件服务器、虚拟化宿主机 | E5‑1607 v3（ECC + 更多 PCI‑e） |
| 高性能工作站，需要多 GPU 或高速存储链路 | E5‑1607 v3 |
简而言之，如果你是普通电脑用户，只想玩点游戏或者做日常工作，i7‑6820HK 就足够且省电；如果你是在建造一台服务器或专业工作站，需要可靠的内存错误校验和更多设备接口，那么 E5‑1607 v3 才是更合适的选择。
