简短结论
- 如果你是普通电脑用户（办公、上网、看视频、偶尔玩游戏），i7‑3687U 更适合你。
- 如果你需要在一台机器上跑很多并行任务（比如服务器、虚拟机、批量渲染），且不在乎电池续航或散热，E5‑2407 能提供更多可用核心，但单核速度会慢一些。
为什么这么说？从日常使用角度拆解
1️⃣ 单核表现——“快手”与“慢手”
- Geekbench 5 单核：i7 3687U 得到 635 分，而 E5 2407 只有 402 分。
- XinBench 单核：同样，i7 3687U 为 93，E5 2407 为 65。
在日常操作里，几乎所有软件都先要让 一个 核心跑起来——打开浏览器、启动 Office、加载网页。
所以单核速度决定了系统的即时响应感受。
i7 3687U 的单核更快，系统会显得更灵敏、更流畅。
2️⃣ 多核表现——“多人合作”
- Geekbench 5 多核：i7 3687U 282 分，对比 E5 2407 的 260 分略高。
- XinBench 多核：两者相差不大（282 vs 260）。
两个 CPU 都能在多任务时发挥作用，但差距不大。
对于日常多窗口、多标签页的使用，两者都能满足需求；若你真的需要同时跑十几个重负载进程，E5 的四核心可能稍占优势，但它的每个核心都比 i7 慢。
3️⃣ 核心数 & 架构
| 项目 | E5‑2407 | i7‑3687U |
|---|
| 核心数 | 4 | 2 |
| 制造工艺 | 32 nm | 22 nm |
| 缓存 | 10 MB | 4 MB |
| TDP（功耗） | 80 W | 17 W |
- 核心数：E5 有两倍核心，但因为每个核心跑得慢，整体提升有限。
- 工艺 & TDP：i7 用更小的晶体管制造，功耗低得多，这意味着它可以装进轻薄本、笔记本甚至迷你主机而不会过热。
- 缓存大小：E5 的大缓存对服务器级别的大数据或数据库有帮助，但对普通桌面应用影响不大。
4️⃣ 日常场景对应
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|
| 办公软件 + 浏览网页 + 视频播放 | i7‑3687U |
| 短暂游戏（如《堡垒之夜》） | i7‑3687U（单核快） |
| 同时开启多个浏览器标签 + 写文档 + 播放音乐 | i7‑3687U |
| 大文件转码 / 视频编辑 / 虚拟机集群 | 如果你有足够的内存和散热空间，可以考虑 E5‑2407；否则还是用更省电的 i7 并配合外接 GPU 或云服务。 |
小结
- i7‑3687U 是“轻量级高手”，单核快、功耗低，非常适合日常使用和轻度游戏。
- E5‑2407 是“多核心工作站”，虽然单核慢，但拥有更多核心和更大的缓存，适合需要并行处理大量任务的服务器或专业工作站环境。
根据自己的使用习惯选择即可：想要随身携带、节能省电 → i7；想要在一台机器上跑大量后台任务 → E5。
