简短结论
如果你只需要做文档、网页浏览、视频播放之类的轻量工作，
赛扬 G3950 就够用了——它能满足日常需求，而且功耗更高，桌面电脑更容易散热。
如果你想在笔记本或小型机里多开几个程序、偶尔玩点轻度游戏，或者需要更好的图形表现，
i7 6500U 更合适——它有超线程、更多缓存、Turbo 主频以及更强的集成显卡。
| 对比点 | 赛扬 G3950 | i7 6500U |
|---|---|---|
| 核心/线程 | 2 核 / 2 线程 | 2 核 / 4 线程 |
| 单核跑分 | Geekbench 777 / XinBench 127 | Geekbench 767 / XinBench 132 |
| 多核跑分 | XinBench 228 | XinBench 302 |
| Turbo 主频 | 无 | 3.10 GHz |
| 缓存 | 2 MB | 4 MB |
| TDP（功耗） | 51 W（桌面） | 15 W（移动） |
| 集成显卡 | Intel HD 610 | Intel Iris 520 |
两颗芯片都只有两个物理核心，但 i7 有四个线程。换句话说，当你打开多个后台程序（比如邮件、聊天、音乐播放器等）时，i7 能让每个程序都有自己的“座位”，所以整体感觉更顺畅。赛扬只能一次处理两个任务，如果你经常多开软件，它会显得有点吃力。
Geekbench 和 XinBench 的单核分数几乎相同，说明在单一任务（比如打开一个网页或编辑一个文档）时，两者的响应速度差不多。
但多核跑分差距明显：i7 的 302 分比赛扬的 228 分高约 33%。这意味着当你同时运行几个程序或做稍微复杂一点的工作（如批量转换图片、编译代码等）时，i7 会更快、更省心。
i7 在需要瞬间提升速度时可以开启 Turbo 主频到 3.10 GHz，而赛扬没有这个功能。加上更大的 L3 缓存（4 MB vs 2 MB），i7 在重复访问同一块数据时能更快地取回，进一步提升多任务和某些应用的流畅度。
赛扬的 TDP 是 51 W，属于桌面级别，需要较好的散热方案；i7 的 TDP 仅 15 W，适合笔记本和小型机，电池续航也更好。如果你打算把它装进轻薄本或迷你主机，i7 的低功耗是大优势。
HD 610 比 Iris 520 稍弱，但对普通办公和高清视频播放来说已经足够。若你偶尔想玩一些不太要求显卡的游戏（例如《炉石传说》或《英雄联盟》低设置），i7 的 Iris 520 能提供更好的画面体验。
办公桌面电脑：如果你只是打印文件、写邮件、看视频，甚至偶尔用 Excel 做简单表格，赛扬 G3950 已经能轻松搞定。它的功耗高一点，但在台式机里没问题，也不会影响使用寿命。
轻薄本 / 小型机：想要随身携带、长时间待机，又不想牺牲一点性能，那就选 i7 6500U。它既能应付日常办公，又能在需要时跑几款轻度游戏或做点图像处理。
多任务重度用户：如果你经常同时打开浏览器、多媒体播放器、邮件客户端，还可能在后台跑一些脚本或虚拟机，那么 i7 的四线程和更大缓存会让你感受到明显的“不卡顿”体验。
总结一句话：两颗芯片都能完成基本办公，但如果你需要更流畅的多任务操作、更好的图形表现以及低功耗体验，就选 i7 6500U；如果你只是在台式机上做轻量工作，并且不介意稍高的功耗，那赛扬 G3950 就足够了。
