先说结论：
| 指标 | Pentium G6950 | Sempron 180 |
|---|---|---|
| 单核跑分 | 82 | 67 |
| 多核跑分 | 162 | 114 |
| 主频 | 2.80 GHz | 2.40 GHz |
| 制造工艺 | 32 nm | 45 nm |
单核跑分代表“当你只用一颗核心时，CPU能有多快”。在日常使用里，这就是打开程序、切换窗口、玩轻量级游戏时的即时感受。G6950比Sempron高出约25%，所以你会觉得它更快、更顺滑。
多核跑分衡量的是“所有核心一起工作时的整体吞吐量”。如果你经常同时打开几个标签页、后台运行邮件同步或是偶尔做点视频剪辑，G6950的多核优势（大约42%）会让系统显得更有弹性，卡顿更少。
虽然G6950的TDP（73 W）略高，但在实际桌面使用中并不会导致明显发热问题；而Sempron的45 W虽低，却也意味着它本身就没那么强劲。
| 场景 | 推荐CPU | 理由 |
|---|---|---|
| 办公软件 + 浏览器 + 少量多任务 | Pentium G6950 | 单/多核都足够快，切换窗口毫无压力。 |
| 轻度游戏（例如《星际争霸》或《炉石传说》） | Pentium G6950 | 主频高、单核好，能跑得更顺畅。 |
| 老旧机器仅需文字处理 & 简单网页 | Sempron 180 | 已有AM3主板且对性能要求极低时可继续使用。 |
| 想升级但预算有限且已有LGA1156主板 | Pentium G6950 | 性能提升明显，兼容性好。 |
总结一句话：如果你想让电脑在日常使用中感觉“爽”，尤其是需要同时打开多个应用或偶尔玩点小游戏，Pentium G6950 是更好的选择；只有在硬件已经被限制、对性能几乎没有要求时才考虑Sempron 180。
