先说结论：
- **如果你想要更快、更流畅的日常体验（尤其是多程序同时运行、看视频、轻度游戏等），就选 i7 2640M。
- **如果你只是做一点点办公、上网、偶尔玩老旧游戏，或者已经有一台普通桌面电脑想升级到同一插槽的CPU，那么 Pentium E6800 就能满足需求。
为什么会这样？
| 指标 | Pentium E6800 | i7 2640M |
|---|
| 主频 | 3.33 GHz | 2.80 GHz |
| 核心/线程 | 2/2 | 2/4（超线程） |
| 缓存 | 2 MB | 4 MB |
| TDP（功耗） | 65 W | 35 W |
| Geekbench 单核 | 457 | 662 |
| Geekbench 多核 | 200 | 246 |
主频与核心
- 虽然E6800的基准频率高一点，但它只有两个物理核心，没有超线程。
- i7 2640M 的每个核心稍慢一些，但通过超线程可以让“看起来”像四个核心一样工作，真正提升多任务处理能力。
缓存
- 大缓存能让CPU更快地拿到需要的数据。i7 的双倍缓存意味着在打开多个标签页或运行大型软件时，速度更顺滑。
功耗
- E6800 用的是65 W，i7 2640M 则只有35 W。低功耗不仅省电，还能让笔记本更耐久、散热更好。
Geekbench & XinBench 分数
- 在单核测试里，i7 的分数比E6800高约30%——这就是你在打开新程序、编辑文档时看到的更快响应。
- 在多核测试里，i7 同样领先，说明它在后台跑多个任务（比如下载+浏览+视频播放）时不会卡顿。
内存与显卡
- i7 支持更快的 DDR3‑1333 内存，并自带 Intel HD Graphics 3000，足够应付高清视频和轻度游戏。
- E6800 可以配 DDR2 或 DDR3，但显卡通常依赖主板芯片组，性能不如内置显卡。
日常使用场景对比
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|
| 打开网页、写邮件、Word 文档 | 两者都能跑，但 i7 更爽快，尤其是多标签页时 |
| 看高清视频、偶尔玩老旧游戏 | i7 有更好的集成显卡和更高的多核性能 |
| 长时间连续使用（例如全职办公） | i7 的低功耗让机器更安静、更省电 |
| 想把电脑装进小型机箱或做 DIY 桌面升级 | 如果你已有 LGA775 主板并想升级到同一插槽，E6800 是可行选择；但若想换新主板，也可以考虑其他更新的 CPU |
小结
- i7 2640M：更现代、更强大、更省电，适合需要多任务、多媒体或轻度游戏的用户。
- Pentium E6800：基本功能齐全，适合预算有限、只做轻量级办公或简单娱乐的桌面用户。
所以，如果你追求流畅体验和未来兼容性，就选 i7 2640M；如果你只需要完成日常基础工作，并且手头已有对应桌面平台，那 Pentium E6800 已经足够用了。
