简短结论
| 指标 | i3 7100H | i7 6822EQ | 对日常使用的意义 |
|---|---|---|---|
| 单核性能（Geekbench / XinBench） | 更高（765 / 128） | 较低（684 / 118） | 单线程任务（比如打开网页、启动软件）对你来说更快、更流畅。 |
| 多核性能（XinBench 多核） | 较低（328） | 更高（433） | 当你一次开启几个程序或后台进程时，多核优势能让系统保持稳定。 |
| 核心/线程数 | 2 核 / 4 线程 | 4 核 / 8 线程 | 更多核心意味着可以并行处理更多任务。 |
| 主频与睿频 | 基础 3.00 GHz，没睿频，但整体频率最高 | 基础 2.00 GHz，睿频可达 2.80 GHz | 在单线程场景下，i3 的基准频率更高；在多线程场景下，i7 的睿频能提升部分工作负载。 |
| 缓存大小 | 3 MB | 8 MB | 大缓存帮助多任务时减少等待。 |
| TDP | 35 W（移动版） | 25 W（桌面版） | 移动版功耗略高，但这正是笔记本需要的平衡点；桌面版更省电但需要散热。 |
| 集成显卡 | Intel HD Graphics 630 | Intel HD Graphics 530 | 对于轻度图形工作或不玩游戏，i3 的显卡稍微好一点。 |
i3 7100H：想象它是一辆小型轿车，擅长高速巡航（单线程快），但车厢空间有限（只有两个“座位”）。如果你大多数时间都在单个应用里忙碌，它会让你感觉很爽快，而且因为是笔记本，它随身携带方便。
i7 6822EQ：像一辆中型商务车，有四个座位和八条“传送带”。当你要同时开几个文件夹、编辑视频或跑编译器时，这辆车能把所有人都安置好，让大家一起前进而不会拥堵。它虽然没有那种极速单车的冲刺感，但在多任务场景里更稳健。
你主要在哪儿用？
你最常做什么？
你愿意接受多少功耗/发热？
总结一句话：i3 7100H 是“速跑者”，适合轻量级单任务；i7 6822EQ 是“多功能工人”，适合繁重多任务。根据你每天的使用习惯挑一个即可。
