先说结论：
- 如果你想买一台笔记本电脑，或者需要长时间续航、轻便携带，那就选 i3 7100H。
- 如果你打算组装或升级台式机，主要用来办公、轻度游戏或多任务处理，那么 Pentium G5500 会给你更好的“同价位”体验。
为什么会这样？
| 对比点 | i3 7100H | Pentium G5500 |
|---|
| 用途定位 | 笔记本（移动） | 台式机（桌面） |
| 功耗 | 35 W（低功耗） | 54 W（稍高） |
| 单核跑分 | Geekbench 5 765 / XinBench 128 | Geekbench 5 906 / XinBench 163 |
| 多核跑分 | XinBench 328 | XinBench 414 |
| GPU | Intel HD Graphics 630（频率 300 MHz） | Intel UHD Graphics 630（频率 350 MHz） |
1️⃣ 性能对比
- 单核：G5500 在 Geekbench 和 XinBench 都比 i3 更快，意味着它在打开程序、浏览网页、玩不太占资源的游戏时会更顺畅。
- 多核：同样，G5500 的多核得分也更高，说明它在同时运行多个应用（比如同时编辑文档、听音乐、后台下载文件）时更有余力。
2️⃣ 电源与散热
- i3 7100H 为笔记本专用，TDP 仅 35 W，配合散热设计可以让电池续航更久，也不会像台式机那样发烫。
- G5500 的 TDP 是 54 W，虽然不是很高，但在台式机里需要更好的散热方案才能保持稳定。
3️⃣ GPU 小差异
- 两者都没有独立显卡，只靠集成显卡。G5500 的基准频率和 Turbo 频率略高（350 MHz vs 300 MHz），所以在看视频或玩轻度游戏时会稍微快一点。
4️⃣ 实际使用场景
- i3 7100H：适合经常外出、需要随身携带电脑的人。无论是写邮件、做演示还是偶尔玩小游戏，它都能满足需求，而且省电省热。
- Pentium G5500：适合固定在家里或办公室的台式机。它的性能更强，能更好地应付多窗口、多程序并行工作，甚至可以轻松跑一些图形渲染或视频剪辑软件。
小结
“如果你要的是轻巧、长续航的笔记本，就选 i3 7100H；如果你想要一台性能更强、适合办公和轻度娱乐的台式机，那就选 Pentium G5500。”
这样就能根据自己的日常使用习惯快速决定哪颗 CPU 更适合你啦！
