先说结论：
如果你想要一台省电、占空间小、主要做文档、网页和视频播放的电脑，
奔腾 G4600T 就够用了。它的功耗只有 35 W，适合迷你主机或一体机。
如果你需要更快的响应、更好的多任务处理，甚至想玩一些不太要求显卡的游戏，
i7 6567U 是更好的选择。它的单核和多核分数都明显高于 G4600T，能让你在同样的硬件上体验更流畅。
| 指标 | G4600T | i7 6567U |
|---|---|---|
| 主频 | 3.00 GHz | 3.30 GHz |
| 单核睿频 | 3.00 GHz | 3.60 GHz |
| 缓存 | 3 MB | 4 MB |
| Geekbench 单核 | 679 | 1174 |
| Geekbench 多核 | 1425 | 2271 |
| XinBench 单核 | 129 | 153 |
| XinBench 多核 | 327 | 329 |
i7 的基础频率比 G4600T 高了 0.3 GHz，睿频又高了 0.6 GHz。对日常浏览、Office 和轻度视频编辑来说，这点差异就能让页面加载更快、程序启动更爽。
i7 拥有更大的三级缓存（4 MB 对比 3 MB）以及 Skylake‑U 架构，能更快地把常用数据保存在芯片内部，减少等待时间。G4600T 用的是 Kaby Lake S，虽然也不错，但整体效率略低。
Geekbench 模拟的是现代应用里常见的计算任务（加密、图像处理、机器学习等）。i7 在单核上几乎翻倍（1174 vs 679），在多核上提升约 60%（2271 vs 1425）。这意味着：
XinBench 的多核分数几乎相同（327 vs 329），说明在纯粹“所有核心一起跑”这种极端负载下，两颗芯片差距不大。但在实际使用中，多线程往往不是完全均衡分配到每个核心，而是受限于主频和缓存，所以 Geekbench 的差距才真正体现出来。
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 家庭办公 / 文档编辑 / 网页浏览 | 两者都能胜任；若预算有限且想省电，可选 G4600T。 |
| 视频观看 / 流媒体播放 | 两者都足够；G4600T 的 HD630 能流畅播放1080p。 |
| 稍微重一点的多任务（比如同时打开很多标签 + 邮件 + 云盘同步） | i7 更稳。 |
| 想玩轻度游戏（如《堡垒之夜》低设置） | i7 有更强的集成显卡（Iris 550）和更高的主频，体验会更好。 |
| 搭建迷你主机 / 一体机 / 小型工作站 | G4600T 的低功耗和可插拔 LGA1151 插槽，让你可以随时换新主板或升级内存。 |
| 想要轻薄本或移动办公设备 | i7 本身就是移动版芯片，已经被设计成低功耗但性能足够；如果你需要携带笔记本，那只能选 i7。 |
根据你平时最常做的事情来挑：如果只是打字、看视频、偶尔上网，那么省电的小主机就够了；如果你经常同时开启几个大型程序或者想玩点游戏，就去买那颗“更猛”的 i7吧。
