先说结论：
如果你想要一台轻薄、续航长、偶尔玩点轻度游戏的笔记本或迷你主机，
就选 R5 6680U。 它的核心数多、能效高、集成显卡更强，还支持光线追踪，单核和多核跑分都比i3好。
如果你需要一台桌面电脑，想让它在长时间高负荷下保持稳定，或者需要装更多内存（最多128 GB），
就选 i3 11100B。 虽然单核略逊，但它的基础频率更高、TDP大，可以在桌面环境里发挥更大的持续性能，并且支持更大的内存容量。
| 指标 | R5 6680U | i3 11100B |
|---|---|---|
| 核心/线程 | 6 / 12 | 4 / 8 |
| 单核跑分 | 222 | 215 |
| 多核跑分 | 1416 | 1099 |
| 制程 & 效率 | 6 nm（更省电） | 14 nm（功耗更高） |
| 集成显卡 | AMD Radeon 660M（支持光线追踪） | Intel UHD Graphics 730（不支持光线追踪） |
| 内存 | DDR5‑4800 / LPDDR5‑6400 | DDR4‑3200 |
| 最大内存 | 64 GB | 128 GB |
核心与线程多
R5 有六个核心和十二条线程，i3 则只有四个核心八条线程。多核跑分差距很明显（1416 vs 1099），这意味着在打开多个程序、编辑视频或做一些需要并行处理的工作时，R5 能保持更流畅。
单核表现相近
两者单核跑分差距不大（222 vs 215）。这代表在只用一个核心的日常操作（网页浏览、文字处理、轻度游戏）里，两者几乎一样快。
功耗与散热
R5 的 TDP 是28 W，而 i3 的是65 W。低功耗让笔记本可以更安静、更省电，也能延长电池寿命；桌面机则可以利用更高功耗获得更稳定的高温运行。
集成显卡与光线追踪
R5 的 Radeon 660M 在图形渲染上比 Intel UHD 730 更强，尤其是在支持光线追踪的游戏里能看到明显提升。若你偶尔玩些轻度游戏，这点优势不容忽视。
内存与扩展性
桌面版 i3 支持最多128 GB内存，适合需要大量RAM的专业软件或虚拟机；而笔记本版只能到64 GB，足够日常使用但对极端需求有限制。
“我想买一台随身携带、续航久一点的电脑，用来办公、看视频、偶尔玩点手游。” → R5 6680U。它既省电又能跑得快，而且集成显卡还能玩点轻度游戏。
“我要组建一台家里的桌面电脑，用来办公、多开程序，还可能装几个大型软件。” → i3 11100B。它虽然功耗大，但在桌面环境里能保持更高的持续输出，而且可以装更多内存，满足更苛刻的需求。
简而言之：R5 6680U 更适合移动场景；i3 11100B 更适合固定桌面使用。
