先说结论：
如果你想买一台笔记本、迷你主机或者需要长续航的移动设备，
就选 Ryzen 5 2500U。 它功耗低（15 W），电池续航好，而且集成的 Vega 8 GPU 在轻度游戏和视频剪辑里比 Intel 的 HD 630 更有劲。
如果你打算组装台式机，想要更快的单核/多核速度、更大的缓存、更好的超频空间，
就选 Core i5‑7600K。 它的时钟更高、单核/多核跑分都领先，能让你玩大多数游戏、做渲染或编程时跑得更顺畅。
| 指标 | Ryzen 5 2500U | Core i5‑7600K | 差距说明 |
|---|---|---|---|
| 单核跑分（Cinebench、Geekbench、XinBench） | 大约 328 / 672 / 130 | 大约 433 / 1174 / 179 | i5 的单核性能比 Ryzen 高 ~30%–40%。这意味着在需要快速响应的程序（比如网页浏览、Office、轻度游戏）里，i5 会更爽。 |
| 多核跑分（Cinebench、CPU‑Z、XinBench） | 大约 1352 / 1675 / 584 | 大约 1589 / 1794 / 717 | i5 在多线程工作（如视频编码、大文件复制、多标签浏览）也占优，但差距不如单核明显。 |
| 核心/线程 | 4 核 + 8 线程（超线程） | 4 核 + 4 线程 | Ryzen 能并行处理更多任务，但每个线程的速度比 i5 慢。 |
| 主频 & 睿频 | 基础 2.00 GHz → 睿频 3.60/3.00 GHz | 基础 3.80 GHz → 睿频 4.20/4.20 GHz | i5 的时钟更高，导致整体吞吐量更大。 |
| 缓存 | 4 MB L3 | 6 MB L3 | 更多缓存帮助 i5 在大数据集上更快。 |
| 功耗 (TDP) | 15 W（低功耗） | 91 W（桌面级） | Ryzen 为移动场景设计，省电；i5 用于桌面，需要散热系统。 |
| 集成显卡 | Radeon RX Vega 8（8 CUs） | Intel HD Graphics 630（24 Shader） | Vega 8 在同级别显卡里更强，适合轻度游戏和图形编辑；HD 630 较弱。 |
| 超频 | 不支持 | 支持（可提升到 ~4.6‑4.7 GHz） | 如果你喜欢调教性能，只有 i5 有这个功能。 |
根据你平时最常做的事来挑：如果你经常外出、用笔记本办公并偶尔玩点小游戏，就选 Ryzen；如果你在家里搭建电脑，想让游戏和创作软件跑得飞快，就选 i5。
