先说结论：
| CPU | 最适合的人群 | 用途场景 |
|---|
| i5‑6360U | 想要轻薄、随身携带、偶尔玩点小游戏的用户 | 超轻笔记本、掌上游戏机、迷你主机（需要省电） |
| i5‑6400T | 想在小型桌面或一体机里跑多任务、视频剪辑、编译代码的用户 | 小型迷你PC、一体机、家用多媒体中心 |
为什么会这样？
1️⃣ 核心与线程
- i5‑6360U：2 核心 + 4 线程（超线程）。
- i5‑6400T：4 核心 + 4 线程（没有超线程）。
超线程让每个核心能同时处理两个任务，单核性能稍好；但真正的“多核”能力来自核心数量。
所以当你一次打开很多程序或做需要并行计算的工作（比如渲染、编译）时，四核的优势就显现出来。
2️⃣ 主频与单核表现
- 单核 Geekbench 分数：6360U ≈ 753 / 986，6400T ≈ 711 / 967。
- 两者差距不大，日常浏览网页、办公、看视频都几乎一样快。
- 如果你经常玩需要高单核帧率的老旧游戏（如《星际争霸》），6360U 的单核略占优。
3️⃣ 多核表现
- Geekbench 多核分数：6360U ≈ 1669 / 2067，6400T ≈ 2257 / 2732。
- 四核无超线程的6400T 在多任务和现代多线程软件中明显更强。
- 对于需要同时运行多个后台进程（比如同时编辑文档、听音乐、同步云盘）的日常使用，6400T 更顺手。
4️⃣ 电源与散热
- i5‑6360U：15 W TDP，专为笔记本设计，散热极轻，续航长。
- i5‑6400T：35 W TDP，但仍属于低功耗级别，适合迷你机箱或一体机内部散热系统。
如果你想把电脑放在书桌上随便摆放，或者做一个小型家庭影院 PC，6400T 的功耗足够低；如果你需要把电脑塞进背包里，还是选6360U。
5️⃣ 显卡差异
- Iris Graphics 540（6360U）略好于 HD Graphics 530（6400T）。
- 对于轻度游戏或高清视频播放，两者都能满足，但如果你偶尔想玩一些不太要求显卡的新游戏，6360U 会更友好一点。
日常使用场景对比
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|
| 随身携带、长时间待机 | i5‑6360U |
| 家庭娱乐中心、小型桌面 | i5‑6400T |
| 同时打开大量标签页、多程序后台运行 | i5‑6400T |
| 玩老旧单核游戏或需要快速响应的应用 | i5‑6360U |
| 视频剪辑、编译大型项目 | i5‑6400T |
小结
- 如果你更注重便携和省电 → i5‑6360U。它的双核心+超线程让单个任务跑得快，而且功耗低到可以在笔记本里安稳工作。
- 如果你更注重多任务和后端处理 → i5‑6400T。四核心让它在多窗口、多后台进程下更流畅，即使功耗稍高，也完全在迷你机箱可接受范围内。
两颗芯片都能满足日常办公、影音娱乐，只是侧重点不同。挑选时想想自己平时最常做什么，再决定哪种“风格”更适合你。
