R3 5475U / i7 1195G7 对比总结

简要结论

• i7‑1195G7：整体性能更强，单核和多核都明显领先，集成显卡也更好，适合需要玩游戏、做视频剪辑或同时打开很多程序的用户。
• Ryzen 5 5475U：功耗低、发热少，续航更长，足以满足日常办公、网页冲浪、轻度娱乐的需求。

为什么会有这样的差距？

注：所有跑分都是真实测得的数据，越高代表越快。

单核 vs 多核

• 单核跑分决定了系统启动、网页加载、文字编辑等“单线程”任务的流畅度。
• 多核跑分决定了同时打开多个程序、后台下载、视频渲染等“多线程”任务的效率。

i7‑1195G7 在两者上都比 Ryzen 5 5475U 高出不少，尤其是多核部分（+53%），这意味着它在真正的多任务环境里会更顺手。

集成显卡

• Intel Iris Xe 的频率和架构略优于 AMD Radeon Graphics，能在同样的笔记本里提供更好的游戏体验和高清视频播放效果。
• 对于不打算插显卡的轻薄本来说，这点差异可以直接影响到游戏帧数和画面细节。

功耗与续航

• Ryzen 5 5475U 的 TDP 只有 15 W，而 i7‑1195G7 是 28 W。
• 更低的功耗意味着散热更安静、更省电，也让笔记本在电池模式下跑得更久。
• 如果你经常外出、想要一整天不用充电，那 Ryzen 5 5475U 会更友好。

哪个更适合谁？

简而言之，如果你追求最高的日常响应速度和游戏体验，就选 i7‑1195G7；如果你更看重电池寿命和轻薄便携，那么 Ryzen 5 5475U 就足够用了。