先说结论：
| 场景 | Ryzen 7 5875U | Intel i9‑10980HK |
|---|---|---|
| 单核表现 | 在 Cinebench R20 / R23 和 Geekbench 的单核测试里都领先，说明它在“单个任务”上跑得更快——网页浏览、Office 文档、轻度游戏等都会感觉更流畅。 | 虽然单核略低，但差距不大，日常使用几乎没感受。 |
| 多核表现 | 在大多数多核基准（Cinebench R20、R23）里都比 i9 高，说明它在“同时跑多个任务”时更稳健。 | 在 Geekbench 6 多核测试里稍微领先一点，但整体差距很小。 |
| 功耗 & 散热 | TDP 仅 15W，意味着笔记本可以更薄、更安静，也能让电池续航更久。 | TDP 45W，功耗三倍，发热明显，需要更好的散热设计，电池寿命自然短一些。 |
| 集成显卡 | 搭载 AMD Radeon Graphics，普遍比 Intel UHD 更强劲，能玩到更多轻度游戏。 | 集成显卡相对弱，只适合基本办公或观看高清视频。 |
| 日常体验 | “省电版跑得快”，无论是长时间会议还是外出旅行，都能保持稳定运行。 | “高性能版跑得猛”，但在长时间使用后可能会出现温度升高导致降频，影响体验。 |
总之，如果你追求“轻松使用 + 长续航”，就选 Ryzen；如果你追求“极致多线程 + 较强显卡”，就选 Intel。但两者在日常使用中的差别其实并不大，关键还是看你最常做什么事。
