先说结论：
如果你想要一台轻薄、续航超长的笔记本或二合一平板，
就选 i5‑8210Y。它的功耗只有 7 W，几乎不需要散热，电池可以撑一天甚至更久。
如果你需要在桌面上跑办公软件、轻度视频剪辑、偶尔玩老旧游戏，或者想把电脑装进小型机箱里做工控/工作站，
就选 Pentium G6400E。它的单核和多核跑分都明显高于 i5‑8210Y，而且支持更大容量、更快的 DDR4 内存，PCIe 通道也更多。
| 指标 | i5‑8210Y | Pentium G6400E |
|---|---|---|
| 主频 / 睿频 | 基础 1.6 GHz → 3.6 GHz | 基础 3.8 GHz → 3.8 GHz |
| TDP（功耗） | 7 W | 58 W |
| 内存槽 & 容量 | DDR3L‑1600 / LPDDR3‑2133，最多 8 GB | DDR4‑2400，最多 32 GB |
| GPU | Intel UHD Graphics 617（稍微新一点） | Intel HD Graphics 610 |
| PCIe 通道 | 10 条 | 16 条 |
| ECC 支持 | 否 | 是 |
G6400E 的基础频率就已经是 i5‑8210Y 的两倍，而且它的睿频跟 i5 一样高，但因为功耗大，它能持续保持这个高频，而 i5 在负载下很快降到低功耗模式。
i5‑8210Y 的功耗只有 7 W，几乎不需要风扇，只靠被动冷却即可。正因如此，它可以在超轻薄机身里安放，却也意味着在重负载时会自动降速，响应速度会慢一些。
G6400E 的功耗高达 58 W，需要风扇或水冷才能保持稳定，这让它在桌面机里能够持续发挥全力。
i5‑8210Y 用的是 DDR3 或 LPDDR3，最大只能装到 8 GB；而 G6400E 用的是 DDR4，可以装到 32 GB，并且支持 ECC，让系统更稳定。对需要多程序并行、打开大量标签页或做轻度视频编辑的人来说，这点差异很明显。
两者都不适合玩 AAA 大作，但 G6400E 的显卡虽然叫 “HD” 看起来旧一点，但因为主频相同，在日常图形渲染、高清视频播放上表现基本一样。i5 的 UHD 显卡略微新一点，但差别不大。
G6400E 有更多 PCIe 通道（16 条），这意味着你可以插更多高速设备（比如 NVMe SSD、RAID 卡）。i5 的主板通常只有少量 M.2 插槽和 SATA 接口，适合极简配置。
| 场景 | 推荐 CPU | 理由 |
|---|---|---|
| 超轻薄笔记本 / 二合一平板 | i5‑8210Y | 极低功耗、长续航、无风扇噪音 |
| 日常办公、多标签浏览、轻度文档处理 | 两者都可，但若预算有限可选 i5；若想更流畅可选 G6400E | |
| 视频剪辑 / 图形渲染 / 多任务并行 | G6400E | 更高单核/多核性能，更大内存支持 |
| 小型机箱 / 工控机 / 工作站 | G6400E | 更好的扩展性、ECC 支持、稳定性 |
| 老旧游戏 / 学习编程 / 学校项目 | 两者都能跑，但 G6400E 性能更好 |
根据你每天最常做的事来挑：如果你整天在路上用电脑，那就选 i5；如果你主要在办公室或家里的桌面前工作，并且偶尔需要处理多任务或大文件，那就选 G6400E。
