先说结论：
- 如果你想组装一台小巧、低功耗的台式机（迷你主机、一体机）或者只需要做文档、上网、轻度办公，那就选赛扬 G540T。
- 如果你要买笔记本电脑，或需要在同一时间打开几个程序、做一点视频剪辑、玩老旧游戏，或者想要稍微更好的集成显卡，那就选 i5 430M。
为什么会这样？
| 对比点 | 赛扬 G540T | i5 430M |
|---|
| 单核跑分 | 74 | 63 |
| 多核跑分 | 148 | 176 |
| 核心/线程 | 2 / 2 | 2 / 4 |
| Turbo Boost | 无 | 有（可提升到 2.4 GHz） |
| 集成显卡 | Intel HD（Sandy Bridge） | Intel HD Graphics（Westmere） |
| 平台 | 台式机（LGA1155） | 移动笔记本（BGA/PGA） |
单核跑分高 → 日常响应快
- 大多数日常应用（浏览器、邮件、Office 等）一次只用一个核心。赛扬的单核得分更高，意味着它在这些场景下会更“爽快”，页面加载、文件打开都能感觉更顺畅。
多核跑分高 → 同时跑多个任务好
- i5 的四个线程让它在多任务或需要并行处理的工作（比如同时打开 Word + Excel + 浏览器 + 视频播放器）时更有优势。多核得分比赛扬高了大约 30%，这在实际使用中能明显感受到不那么卡顿。
Turbo Boost 与超线程
- i5 能在需要时自动提升频率，短时间内获得更高性能；而赛扬没有这个功能，频率固定。
- 虽然赛扬只有两个物理核心，但它们的单核性能略优；i5 的两个核心加上超线程，总体并发能力更强。
集成显卡
- 两者都属于“集成显卡”级别，但赛扬使用的是更新的 Sandy Bridge 架构，图形渲染略好一些。对普通办公和偶尔玩老旧游戏足够；如果你想玩更要求显卡的游戏，还是需要独立显卡。
用途与尺寸
- 赛扬 G540T：桌面插槽，适合 DIY 小型机箱或一体机。功耗低但仍需电源和散热；适合放在书桌旁边的办公环境。
- i5 430M：焊接在笔记本主板上，功耗相同但设计为移动设备。若你需要随身携带电脑，它就是更自然的选择。
简单一句话
赛扬 G540T 是“单核快手”，适合轻量办公和小型台式机；
i5 430M 是“多线程高手”，适合笔记本、多任务或稍微重一点的工作负载。
根据你平时最常做的事情来挑，就能得到最舒服的体验。
