先说结论：
- Sempron 180 更强——无论是单核还是多核，跑分都比 Core2 T6400 高。
- 如果你想让电脑在日常浏览、办公、轻度游戏或多程序切换时更流畅，选 Sempron 180。
- Core2 T6400 只能算“老旧低配”，如果你只有那块老主板（PGA478）或者只需要极低功耗的机器，它才是唯一可选。
为什么会有这么大差距？
| 指标 | Sempron 180 | Core2 T6400 |
|---|
| 主频 | 2.4 GHz | 2.0 GHz |
| 缓存 | 每核512 KB | 每核2 MB |
| 内存 | DDR3 | DDR2 |
| 制造工艺 | 同样的45 nm，但后者是更早的设计 | 同样的45 nm |
| 单核跑分 | 67 | 43 |
| 多核跑分 | 114 | 86 |
- 主频高 – 2.4 GHz 比 2.0 GHz 快了约20%，对网页加载、视频播放、游戏启动都有明显帮助。
- 缓存更大 – 虽然每核只有512 KB，但整体缓存加起来比 Core2 的 4 MB 少很多；但因为新一代架构（Regor）能更有效地利用缓存，所以实际表现仍优于老旧的 Penryn。
- 内存支持 – DDR3 的带宽和延迟比 DDR2 好，系统整体响应更快。
- 单核跑分 – 日常使用几乎都是单核工作（打开一个网页、编辑文档），Sempron 的单核得分高出近一半，意味着你会感受到更快的响应。
- 多核跑分 – 当你同时打开几个程序或后台运行一些任务时，多核得分也更高，系统不会出现卡顿。
用什么场景来挑选？
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|
| 日常上网、办公、轻度游戏 | Sempron 180 |
| 偶尔玩老旧游戏或做轻量级图形工作 | Sempron 180（如果你不介意稍微多一点功耗） |
| 仅能装在老主板（PGA478）且对性能要求不高 | Core2 T6400 |
小贴士：如果你已经有一块 AM3 主板并且想升级到更好的体验，Sempron 180 是更自然的选择；而 Core2 T6400 则只能在那些只能插 PGA478 的旧机型里找到用武之地。
总结一句话
Sempron 180 在所有实测指标上都领先 Core2 T6400，尤其是在日常使用中能给你更顺畅、更快速的体验。如果你手头有这两颗芯片，直接把它们放进同一台机器里，Sempron 180 就是“更好”的那一个。
