简要结论
如果你想在笔记本或超轻薄设备里用电脑，或者需要省电、低发热，
选择 AMD Radeon R3 2300U。它的功耗只有15 W，续航更长，集成的Vega 6显卡也能玩一些轻量级游戏。
如果你打算组装台式机、经常多任务、做视频剪辑、编程或需要更快的整体响应速度，
选择 Intel Core i3‑8100B。它的主频高、缓存大、Geekbench分数明显领先，多核表现更好。
| 指标 | R3 2300U | i3‑8100B |
|---|---|---|
| 主频 / 睿频 | 基础2 GHz，最高可达3.4 GHz | 固定3.6 GHz，没有睿频 |
| TDP（功耗） | 15 W | 65 W |
| 缓存 | 4 MB | 6 MB |
| GPU | Radeon RX Vega 6（1.1 GHz） | Intel UHD Graphics 630（0.35 GHz） |
| Geekbench 单核 | ~900–700 | ~1200–960 |
| Geekbench 多核 | ~2600–2100 | ~3800–3200 |
i3‑8100B 的基准频率就比 R3 2300U 高了近两倍，而且没有睿频限制。对日常浏览网页、办公软件、甚至轻度的视频编辑来说，这意味着更快的响应和更顺畅的体验。R3 2300U 在单核上虽然可以提升到3.4 GHz，但因为整体设计偏向低功耗，它在持续高负载时会降速。
15 W 的功耗让 R3 2300U 能够在笔记本里安静运行，电池续航自然更好；而 65 W 的 i3‑8100B 则需要更好的散热方案，在桌面机里才会发挥全部性能。若你在家里或办公室使用台式机，功耗不是首要考虑因素。
i3‑8100B 拥有更多的 L3 缓存（6 MB 对比 4 MB），这在多线程任务中能减少内存访问延迟。Geekbench 的多核分数显示它在并行处理（如同时打开多个浏览器标签、后台下载文件等）时明显占优。对于需要同时跑几个程序或进行批量转换的用户，i3‑8100B 更合适。
Vega 6 的显卡性能比 UHD 630 强很多，即使不装独立显卡，也能玩《堡垒之夜》《英雄联盟》这类轻度游戏。若你偶尔想玩点小游戏或做些简单的图形渲染，R3 2300U 会给你更好的画面体验；但如果你只是看高清视频或做文字处理，两者差距不大。
| 场景 | 推荐 CPU | 理由 |
|---|---|---|
| 超轻薄笔记本、随身携带、长续航 | AMD Radeon R3 2300U | 低功耗 + 较强集成显卡 |
| 家庭/办公台式机、多任务处理、视频剪辑 | Intel Core i3‑8100B | 更高主频、更大缓存、更佳多核性能 |
| 游戏爱好者（无独立显卡） | AMD Radeon R3 2300U | Vega 6 能跑轻度游戏 |
| 专业软件（CAD、渲染等） | Intel Core i3‑8100B | 更快的单/多核速度 |
简单一句话：如果你想在笔记本里省电又偶尔玩点游戏，就选 R3 2300U；如果你想在台式机里跑更多程序、更快完成工作，就选 i3‑8100B。
