先说结论：
如果你经常打开很多程序、同时做点视频剪辑或需要多任务并行，
Athlon II X3 445 更适合——它有三颗核心，能让电脑一次跑更多工作。
如果你主要是浏览网页、写文档、偶尔玩轻量级游戏，
Pentium E6800 会让系统更快、更省电——它的单核速度更高，响应更灵敏。
| 指标 | Athlon II X3 445 | Pentium E6800 |
|---|---|---|
| 核心数 | 3 | 2 |
| 单核 Geekbench | 383 | 457 |
| 单核 XinBench | 81 | 100 |
| 多核 XinBench | 243 | 200 |
单核跑分更高 → 单线程任务更快
Pentium 的单核分数明显领先，这意味着当你只用一条线（比如打开一个网页、编辑 Word）时，它会比 Athlon 更快完成。
多核跑分更高 → 多线程任务更好
Athlon 拥有额外的一颗核心，所以在需要同时利用多条线的场景（如同时打开几个标签页、后台下载、视频转码等）表现更佳。
| 特点 | Athlon II X3 445 | Pentium E6800 |
|---|---|---|
| 功耗（TDP） | 较高（95 W） → 发热稍大，风扇噪音可能略高 | 较低（65 W） → 更安静、更省电 |
| 内存支持 | DDR3（双通道） | DDR2 或 DDR3（双通道） – 更容易找到兼容内存 |
| 缓存大小 | 每核 L1 128 KB / L2 512 KB | 每核 L1 64 KB / 全部共享 L2 2 MB |
| 主频 | 3.10 GHz | 3.33 GHz |
“Athlon II X3 445 是多核心的‘多面手’，适合需要同时跑多个程序的人；Pentium E6800 是单核心的‘快手’，适合追求快速响应和省电的人。”
根据你平时最常做的事情来挑选吧！如果不确定，可以先试着把两块主板都装上，看哪种感觉更符合自己的使用习惯。
