先说结论：
| 指标 | Athlon II X3 455 | X4 920 |
|---|---|---|
| 单核跑分（Geekbench / XinBench） | 稍微高一点（≈396 / 86） | 略低（≈368 / 74） |
| 多核跑分 | 较低（≈258） | 较高（≈284） |
| 核心/线程 | 3 / 3 | 4 / 4 |
| 内存类型 | DDR3（更快、更普遍） | DDR2‑1066（旧版，速度慢） |
| 功耗 | 95 W | 125 W |
| 超频 | 不支持 | 支持 |
单核跑分告诉我们“当只有一个核心在忙碌时，CPU能有多快”。两者差距不大，X3略占优势，但对日常上网、办公几乎没感觉。
多核跑分则衡量“所有核心一起工作时的总吞吐量”。X4因为多了一个核心，整体多任务处理更顺畅——比如同时打开浏览器、邮件客户端和一款轻度游戏时，X4会显得更稳。
X3 用的是 DDR3，现代主板都配DDR3，插槽也更容易找到。DDR2 已经很少见，速度慢，而且要找对应的主板也麻烦。
功耗方面，X3 的95 W 比 X4 的125 W 少不少，这意味着散热器可以更小、噪音更低，也更省电。
X4 支持超频，如果你愿意手动调节，它可以跑得比官方规格更快。但它基于较早的 Deneb 架构，效率不如后来的 Rana。X3 则没有超频功能，但稳定性足够日常使用。
| 场景 | 推荐CPU |
|---|---|
| 家庭娱乐、轻度办公、上网本 | Athlon II X3 455 |
| 多任务办公、轻度游戏、简单视频剪辑 | Athlon II X4 920 |
| 对散热和功耗极其敏感的小型机箱 | Athlon II X3 455 |
两颗芯片都是十年前的产品，现在已经很落后。如果你打算组装全新的系统，最好考虑更新的处理器。不过在你已有的老硬件里，上面这份对比可以帮你决定到底是把现有机器留着还是换个新主板升级到另一颗CPU。
