简要结论
| 哪个更好 | 用谁来用 |
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| i5 5287U 在大多数跑分里都比 i7 7Y75 高，尤其是多核工作负载。 | 想在笔记本上做视频剪辑、绘图、玩游戏或一次打开很多程序时，选择它。 |
| i7 7Y75 虽然整体跑分略低，但它的功耗只有 4.5 W，几乎是 i5 5287U 的一小部分。 | 想让设备更薄、更轻、续航更久（比如超轻薄笔记本、平板电脑）的人会更喜欢它。 |
为什么这么说？
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跑分对比
- Cinebench R23：i5 5287U 单核 781 pts / 多核 1827 pts；i7 7Y75 单核 721 pts / 多核 1390 pts。
- Geekbench：无论是 Geekbench 5 或 Geekbench 6，i5 都在单核和多核得分上都领先（单核约 +15–20 pts，多核约 +200–300 pts）。
- XinBench：同样显示 i5 更快（单核 135 vs 127， 多核 348 vs 254）。
换句话说，在需要让 CPU 做大量计算时（渲染、编码、游戏等），i5 能跑得更快、更顺畅。
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功耗与热量
- i5 的 TDP 是 28 W，而 i7 的 TDP 像 4.5 W 那么低。
- 对于笔记本来说，低功耗意味着更少的热量、更安静的风扇以及更长的电池续航。
- 如果你把电脑放在桌面上或者不太关心电池寿命，28 W 并不会成为大问题；但如果你想把它塞进书包里随身携带，4.5 W 就能让你省下不少电量。
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日常使用场景
- 重度多任务 / 内容创作：打开 Photoshop、Premiere、VS Code 等软件，同时还要浏览网页或听音乐。i5 的多核优势能让系统保持流畅。
- 轻度办公 / 浏览：Word、Excel、邮件、在线视频。i7 的低功耗足以满足需求，而且因为它属于 “Y” 系列，设计目标就是“超轻薄”，所以往往配在更薄的机型上。
- 游戏：两者都不是专门为高端游戏设计，但如果你玩的是轻度或中等画质的游戏，i5 的更高主频和缓存会让帧数稍微好一点。
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其他细节
- 两颗芯片都是双核心四线程，指令集相同（AVX/AVX2）。
- i5 使用 DDR3‑1866 内存，而 i7 使用 LPDDR3‑1866，这种内存虽然功耗更低，但速度基本相当。
- 两者都没有超频功能，也不支持 ECC，所以不适合服务器级别的工作。
小结
- 如果你需要在移动设备上完成比较繁重的工作（视频编辑、多标签浏览、大文件传输等），或者想让电脑在高负载时保持流畅，那么选择 Intel Core i5‑5287U 更合适。
- 如果你追求极致轻薄、长续航，并且日常使用主要是文档处理、网页冲浪和偶尔的视频观看，那么 Intel Core i7‑7Y75 会是更好的搭配。
两颗芯片都能满足普通日常需求，只是在性能与能效之间做了不同的权衡。根据自己的使用习惯挑选即可。
