先说结论：
- 如果你想要整体更快一点、能跑更多程序或轻度游戏，选择 Pentium G7400E。
- 如果你更在意省电、散热小、或者需要更好的集成显卡（Vega 3）来玩轻度游戏或做图形工作，选择 Ryzen 3 5125C。
为什么会这样？
| 对比点 | Ryzen 3 5125C | Pentium G7400E |
|---|
| 单核跑分 | 143 | 201 |
| 多核跑分 | 396 | 533 |
| 主频 | 3 GHz | 3.6 GHz |
| TDP（功耗） | 15 W | 46 W |
| 集成显卡 | AMD Radeon RX Vega 3（更强） | Intel UHD Graphics 710（较弱） |
| 内存支持 | DDR4‑3200 | DDR5‑4800 / DDR4‑3200 |
| 制程工艺 | 7 nm | 10 nm |
性能（跑分）
- 单核跑分决定“打开软件、切换窗口”时的即时响应。G7400E 在这方面明显领先。
- 多核跑分决定“同时运行几个程序、后台任务”时的整体吞吐。G7400E 同样占优。
所以从纯粹的“算力”角度来看，G7400E 更好。
能耗与散热
- Ryzen 3 的 TDP 僅 15 W，几乎不需要风扇就能安静运转，适合小型机箱或低噪音环境。
- G7400E 的 TDP 达到 46 W，需要更大的散热器和更高的电源功率，声音也会大一些。
集成显卡
- Vega 3 能够跑一些老旧或低要求的游戏，也可以做轻度的视频编辑。
- UHD 710 则只能满足基本办公、高清视频播放，游戏体验会很差。
内存与主板
- G7400E 支持最新的 DDR5，但这需要配套的新主板和内存，成本相对更高。
- Ryzen 3 使用 DDR4，市场上有大量便宜且兼容的主板和内存。
用什么人选哪个？
| 场景 | 推荐CPU |
|---|
| 家庭办公、浏览网页、轻度文档处理 | 两者都能胜任，但如果你想省电、保持机箱安静，选 Ryzen 3；如果你想稍微快一点，选 G7400E。 |
| 想玩轻度游戏（如《炉石传说》《英雄联盟》）或做简单图形工作 | Ryzen 3 因为 Vega 3 显卡更好。 |
| 想要多任务并行（比如同时打开多个浏览器标签、邮件客户端和聊天工具） | G7400E 的多核优势更明显。 |
| 小型机箱/极低噪音需求 | Ryzen 3 的低功耗让它成为首选。 |
| 想尝试最新技术（DDR5、PCIe 5.0）并愿意投入新主板 | G7400E 是正确的方向。 |
小结
- G7400E：整体算力更强、更快的单/多核表现，但功耗高、集成显卡弱；适合需要快速响应、多任务处理，并且不介意稍高功耗的人群。
- Ryzen 3 5125C：算力略逊一筹，却拥有更好的集成显卡、更低功耗、更广泛的兼容性；适合注重省电、想玩轻度游戏或做图形工作的用户。
根据自己的日常使用重点——是追求最快速度还是省电与图形体验——就能挑出最合适的一颗CPU。
