先说结论：
| 对比点 | AMD Athlon 300U | Intel Core i3‑1000NG4 |
|---|---|---|
| 主频 / 睿频 | 基础2.40 GHz → 睿频3.30 GHz | 基础1.10 GHz → 睿频3.20 GHz |
| 制程 & 架构 | 14 nm “Picasso” | 10 nm “Ice Lake‑Y” |
| 缓存 | L2 1 MB + L3 4 MB | L2 256 KB/核 + L3 4 MB |
| TDP | 15 W | 9 W |
| 内存 | DDR4‑2400 双通道 | DDR4‑3200 / LPDDR4‑3733 双通道 |
| 集成显卡 | Radeon RX Vega 3（1 GHz） | Iris Plus G4（0.30 GHz）但拥有48个Shader单元 |
| 多核/单核跑分 | 单核≈308–138 pts， 多核≈637–344 pts | 单核≈348–142 pts，多核≈587–326 pts |
核心差异
两者都是双核四线程，但后者的时钟更高、制程更先进、缓存更大，CPU内部指令执行效率更好。
在 Geekbench、Cinebench 等标准测试里，i3 的单核得分比 Athlon 高约10–20%，多核也不落下。
显卡差异
虽然 Vega 3 的频率看起来很高，但它只有192个Shader，而 Iris Plus 有384个。换句话说，i3 的集成显卡在同等功耗下能跑更多像素、更流畅地玩游戏。
内存 & 电源
i3 支持更快的 DDR4‑3200 或 LPDDR4‑3733，带宽更宽；而且它的 TDP 更低（9W），意味着散热更容易，续航更长。
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 浏览网页、办公软件、高清视频播放 | 两者都能胜任；若设备极轻薄或电池寿命是首位，可选 Athlon。 |
| 玩中等画质的游戏（如《堡垒之夜》《原神》） | Core i3‑1000NG4 更合适，显卡性能明显优于 Vega 3。 |
| 做轻度视频剪辑或图形渲染 | Core i3‑1000NG4 在单核和多核上都有优势，能更快完成渲染任务。 |
| 极简系统（迷你机箱、轻薄笔记本） | 如果对功耗要求极端苛刻，可以考虑 Athlon，但要注意它的散热空间可能需要稍大一点。 |
所以，如果你想让电脑“跑得快”，尤其是玩游戏或做多任务，就挑选 Intel Core i3‑1000NG4；如果你只是想要一台省电、体积小巧的机器来完成基本工作，那就选 AMD Athlon 300U。
