简短结论
- i7 13790F 在需要大量并行处理（视频剪辑、3D 渲染、多任务）时更快。
- i7 13700F 在单线程工作（大多数游戏、日常办公）上略占优势，但差距很小。
- 两者都没有集成显卡，功耗相同，功能几乎一样。
为什么会有这种差异？
把 CPU 想象成一支团队：
| 场景 | 哪个更合适 | 理由 |
|---|
| 玩游戏 / 日常办公 | i7 13700F | 游戏里往往只用到一两个核心，单核跑分稍高，能让画面更顺畅。 |
| 视频剪辑 / 大型渲染 / 多程序同时运行 | i7 13790F | 多核跑分明显更高，能把工作分配给更多核心，完成时间更短。 |
单核表现
- Cinebench R23 单核：2107 vs 1981 – i7 13700F 比前者快 ~6%。
- XinBench 单核：两者相同（317）– 差距可以忽略不计。
多核表现
- Cinebench R23 多核：24770 vs 29350 – i7 13790F 超过前者约18%。
- XinBench 多核：3611 vs 4014 – 同样 i7 13790F 更强。
换句话说，如果你经常打开很多标签页、同时跑几个大型软件或做需要多线程的创意工作，i7 13790F 能让系统“呼吸”得更轻松；如果你主要是玩游戏或做一般办公，i7 13700F 已经足够，而且在单线程上稍微领先一点点。
如何选择？
- 你是“多任务达人”（比如视频后期、3D 建模、编译代码）：选 i7 13790F，它能让所有程序同时跑得更快、更省电。
- 你是“游戏玩家”或日常使用者：选 i7 13700F，单线程略优，对游戏体验影响不大，两款差别几乎感觉不到。
无论哪款，都需要搭配独立显卡，因为两者都没有集成图形芯片。祝你玩得开心！
