简要结论
- i7‑13700T 在几乎所有日常使用场景里都比 R9 5945 更快、更省电，也能支持更先进的内存（DDR5）和更大的二级缓存。
- 如果你想装在迷你机、全系统一体机或需要低功耗、低发热的桌面电脑，i7‑13700T 是更合适的选择。
- 只有在极少数需要大量大缓存（L3）来处理超大数据集或某些专业软件时，R9 5945 的 64 MB L3 缓存会有一点优势，但整体性能仍落后于 i7‑13700T。
为什么这么说？——从日常使用角度拆解
| 指标 | R9 5945 | i7‑13700T |
|---|
| 单核跑分（Geekbench 6） | 2119 | 2537 |
| 多核跑分（Geekbench 6） | 8315 | 15020 |
| 单核跑分（XinBench） | 249 | 269 |
| 多核跑分（XinBench） | 2584 | 2505 |
| 主频 / 睿频 | 3.0 GHz / 4.7 GHz | 1.40 GHz / 4.90 GHz |
| 核心/线程数 | 12 / 24 | 16 / 24 |
| 功耗（TDP） | 65 W | 35 W |
| 内存支持 | DDR4‑3200 | DDR5‑5600 / DDR4‑3200 |
| 缓存大小 | L2 6 MB / L3 64 MB | L2 22 MB / L3 30 MB |
单核性能：谁更快？
- 游戏、网页浏览、Office 等大多数“只用一个核心”的任务，i7‑13700T 的单核跑分高出约20%。
- 对于需要快速响应的程序（比如即时通讯、轻量级编辑），这意味着你会感觉到更流畅、更无卡顿。
多核性能：谁能同时搞定更多事？
- 当你打开多个标签页、同时运行几个大型软件或进行视频渲染时，多核跑分决定了整体速度。
- i7‑13700T 的多核得分几乎翻倍（≈15020 vs ≈8300），说明它可以更好地利用所有核心，完成同样工作所需时间更短。
能效与散热
- 同样的工作量下，i7‑13700T 的 TDP 仅为 35 W，而 R9 5945 为 65 W。
- 对于小型机箱或一体机来说，低功耗意味着更安静、更少风扇噪音，也不容易出现过热导致降频的问题。
内存与未来兼容性
- i7‑13700T 支持 DDR5，理论上可以获得更高的内存带宽；如果你计划升级到更快的内存条，它也能兼容。
- R9 5945 限制在 DDR4，虽然目前仍足够，但未来升级空间有限。
缓存差异
- R9 5945 拥有巨大的 64 MB L3 缓存，这对某些需要一次性读取大量数据的专业软件（如大型 CAD 或数据库）有帮助。
- 然而，在普通办公、游戏和日常多任务中，i7‑13700T 的较大 L2 缓存（22 MB）以及新架构的效率提升，往往能弥补甚至超过这点优势。
用通俗的话说
- 如果你想装在小巧的电脑里玩游戏、看电影、做文档，或者只是想让电脑安静省电，那就选 i7‑13700T。
- 如果你偶尔需要做一些非常占用内存的大项目（比如剪辑超高清视频或运行虚拟机），R9 5945 虽然在总线和缓存上稍微领先，但整体还是跟不上 i7‑13700T 的速度。
所以，从日常使用体验来看，i7‑13700T 在速度、能耗和现代技术支持方面都占优，是更值得推荐的一款 CPU。
