简要结论
| 测试 | i7 13700H | i7 11700 | 差距 |
|---|---|---|---|
| Cinebench R20 多核 | 5986 | 3986 | +50% |
| Cinebench R23 多核 | 15474 | 10287 | +50% |
| Geekbench 5 多核 | 11831 | 9760 | +21% |
| Geekbench 6 多核 | 13360 | 9387 | +42% |
| 单核跑分（各项） | 大约+15–25% | — |
“多核”代表在需要同时跑多个任务、视频剪辑、3D 渲染、游戏等场景下的表现；“单核”则对应浏览网页、办公软件、轻度游戏等单线程工作。
从数字可以看到：
| 场景 | 推荐选择 | 理由 |
|---|---|---|
| 随身携带、轻度办公、网页冲浪、影音播放 | 两者都足够，但如果你想在笔记本里获得更好的续航和更快的响应，选 i7 13700H。 | 较低功耗让电池更耐用；DDR5 内存速度更快，系统整体感觉更流畅。 |
| 视频编辑 / 图形设计 / 多媒体创作 | i7 13700H（笔记本）或 i7 11700（台式机）均可。 | 如果你经常外出，需要把电脑放在车里或旅行箱里，移动版更方便；若已拥有台式机，则桌面版同样能提供足够的算力。 |
| 玩大型游戏 / 高帧率需求 | 对于纯粹的游戏体验，两颗芯片都能胜任，但注意：桌面版通常配备独立显卡，而笔记本版依赖集成显卡。 如果你只靠集成显卡玩游戏，i7 13700H 的 Iris Xe 更好一点；若你打算装独立显卡，桌面版就没有区别。 | |
| 需要长时间高负载运行（渲染、编译、大文件传输） | i7 13700H 在多核跑分上领先，可在相同功耗下完成更多工作。 桌面版虽然功耗略高，但如果你有良好的散热方案，也能保持稳定。 |
两颗芯片都很优秀，只是定位不同——移动端与桌面端。根据自己的使用习惯和设备类型挑选即可。
