先说结论：
如果你经常需要同时打开几个程序、做视频剪辑、编程或玩不太要求显卡的游戏，
Apple M2 10‑GPU 更适合你。 它在多核跑分里领先明显，能让系统在多任务时保持流畅，而且集成的10‑核心 GPU 在图形渲染和轻度游戏上也更有优势。
如果你主要是办公、浏览网页、偶尔玩一些老旧或低配游戏，
Intel Core i5‑12450H 能满足需求，单核稍快一点，但差距不大。 对于单一任务，它的响应速度几乎跟不上M2，却能在同一平台下支持更多内存（最高128 GB），对极少数需要大量 RAM 的专业软件更友好。
| 指标 | Apple M2 10‑GPU | Intel i5‑12450H |
|---|---|---|
| 单核跑分 | 238 | 244 |
| 多核跑分 | 1651 | 1374 |
| 核心/线程 | 8 / 8 | 8 / 12 |
| TDP（功耗） | 14 W | 45 W |
| GPU | Apple M2 10‑core | Intel UHD 750 |
| 最大内存 | 24 GB | 128 GB |
两者差距很小，i5略高，但在日常使用中几乎感觉不到区别。无论是打开文档还是浏览网页，两台机器都能迅速响应。
这里差距明显：M2 的多核得分比 i5 高约20%。这意味着当你同时运行多个应用（比如编辑视频、编译代码、后台同步文件等）时，M2 能更好地利用所有核心，让系统保持顺滑，而 i5 在这种场景下会稍显吃力。
M2 的 TDP 僅 14 W，几乎可以说是“省电王”，适合超轻薄笔记本或随身设备；i5 的 TDP 达到 45 W，需要更好的散热设计，通常出现在稍厚一点的笔记本或工作站级别的机型。
M2 集成了十个 GPU 核心，显著优于 Intel UHD 750。对于需要图形渲染、视频后期或轻度游戏的用户，M2 会提供更流畅、更亮丽的画面体验。
i5 支持最多128 GB DDR4/DDR5 内存，如果你从事极端大型项目（如大型数据库、虚拟机群等）并且需要超过64 GB RAM，那么 i5 的可扩展性更好。但大多数普通用户只需32–64 GB 即可，M2 的24 GB 已足够。
所以，根据你平时最常做的事情来挑选吧！如果你想要一台既轻薄又能应付多任务的机器，Apple M2 是首选；如果你需要更大的内存空间或者只是做些轻量级工作，Intel i5 同样能胜任。
