简要结论
| 指标 | i5 13420H | i7 13620H | 差距说明 |
|---|---|---|---|
| 核心/线程 | 8 / 12 | 10 / 16 | 多核多线程任务（视频剪辑、渲染、编译）能利用更多核心，i7 提升约 30–40%。 |
| 主频 & 睿频 | 基础 2.10 GHz / 睿频 4.60 GHz | 基础 2.40 GHz / 睿频 4.90 GHz | 单核任务（网页浏览、Office）受主频影响，i7 更快约 10%。 |
| 三级缓存 | 12 MB | 24 MB | 大缓存让多线程工作更顺畅，尤其是需要大量临时数据的渲染或游戏。 |
| 内存带宽 | 76.8 GB/s | 89.6 GB/s | 对大文件读写和多任务切换帮助明显。 |
| 集成显卡 | Intel UHD 13th Gen (48 EU) | Intel Iris Xe Graphics (64 EU) | 游戏画面、视频解码都更流畅，尤其是1080p+。 |
单核跑分提升相对有限（≈10%），但在实际使用里，多核优势才是真正决定“流畅度”的关键。
| 场景 | 推荐CPU |
|---|---|
| 日常办公 + 浏览 + 视频观看 | 两者都能轻松搞定；如果你不想额外占用电池寿命或发热，可选 i5。 |
| 轻度游戏（1080p、低到中等设置） | i5 足够，但若想玩更高画质或开启更多后台程序，i7 更稳。 |
| 重度游戏（高帧率、高画质） | i7 的集成显卡和更高主频能提供更好的体验；若搭配独立显卡，CPU差异影响减小。 |
| 内容创作（视频剪辑、3D 渲染、音频制作） | i7 明显领先，多核可大幅缩短渲染时间。 |
| 软件开发 / 编译大型项目 | i7 的多线程优势能减少等待时间。 |
| 移动办公 + 长续航需求 | 两者 TDP 相同，但因为核心数少，i5 在极限负载下可能稍微省电一点；不过差距不大。 |
两款CPU都来自同一代 Raptor Lake，性能差距主要体现在核心数量与时钟速度上；根据自己的使用习惯挑选即可获得最佳体验。
