简要结论
| 用途 | 推荐选择 | 为什么 |
|---|---|---|
| 日常办公、网页浏览、轻度创作 | i5 1350P | 单核和多核都更快，系统响应更灵敏。 |
| 需要大量并行计算（视频剪辑、编译、虚拟机等） | i5 1350P | 虽然核心数少，但每个核心更强，整体吞吐量更高。 |
| 想要轻薄、续航长、偶尔玩低端游戏 | R7 5700U | 功耗低（15 W），集成显卡（Vega 8）在同级别中表现不错，电池寿命更好。 |
| 对内存容量或速度有极致需求 | i5 1350P | 支持最高64 GB DDR‑5/DDR‑4，速度可达5200 MHz。 |
跑分对比：
| 测试 | i5 1350P | R7 5700U |
|---|---|---|
| Cinebench R20 单核 | 680 pts | 490 pts |
| Geekbench 5 单核 | 1718 pts | 1186 pts |
| Geekbench 6 单核 | 2435 pts | 1594 pts |
单核跑分差距明显，意味着在打开程序、切换标签页、运行单线程代码时，i5会感觉更“爽”。
虽然R7拥有更多物理核心，但其每个核心的IPC（指令执行效率）略逊于i5的Raptor Lake架构。
| 测试 | i5 1350P | R7 5700U |
|---|---|---|
| Cinebench R20 多核 | 3853 pts | 3358 pts |
| Geekbench 6 多核 | 10455 pts | 5961 pts |
在视频编码、软件编译等需要同时占用多个核心的任务里，i5仍然领先。
更低的功耗让R7在笔记本上能跑得更久，也更适合轻薄机型。
Vega 8在同级别中通常比Iris Xe稍强，尤其是在老旧或不太依赖GPU加速的游戏里。但两者都属于“入门级”显卡，不能满足高帧率电竞需求。
如果你打算装满大容量内存或使用最快的DDR‑5，总体上i5更具优势。
如果你主要是办公、上网、偶尔玩一些轻度游戏，并且想要最快的系统响应和最好的多任务处理能力 → 把目光放在i5 1350P上。
如果你需要一台轻薄、续航长的笔记本，而且偶尔想玩一些不太吃显卡的游戏 → R7 5700U是更合适的选择。
如果你对内存容量或速度有极致要求（比如大型数据库或虚拟机），或者你需要ECC内存支持 → 再次倾向于i5 1350P。
总之，两颗芯片各有侧重：i5更像“全能战士”，而R7则是“省电轻便版”。根据自己的日常使用场景挑一个就好了。
